背骨のズレを調整したいと感じたことはありますか？近頃背骨がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本要因なのかも？外見の印象をよくしたい。おおくの人がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の曲がりを治療しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても改善されない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の歪みを治そうとしてもできる方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと決めたら正しい矯正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。有効な背骨の曲がりの治療法をわかっていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になります。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨の状態とはならない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな身体の異常を起こします。良くない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な疾病の要因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の湾曲に関して詳し方達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを施術して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な修正法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨治療するやり方は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の姿勢をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような時は、まず一番に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正する有効な一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングにより「背骨」のズレを修正することを奨めます。筋力があったら正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなる事もあります。正常な脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を良い位置に維持するのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの治療は「脊椎」や骨盤を修正して理想の背骨の位置にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正常なところまで動かしても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの施術はすごく有効でたった一回の調整で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

背骨のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかをわかってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は部分的な歪みも矯正することができるのです。整体の背骨の曲がりの矯正をすることで「脊椎」の湾曲の調整はスムーズに早く改善することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。脊椎の歪みの矯正にとても大切な事は何？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、すごく大切なのはいい「脊椎」の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み治療でとても有効なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正常な背骨の姿勢を保ちやすくする、または、いい背骨の状態に近付けるための補助的なものです。

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの治療は、とてもおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを修正する効果は、理想的な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの施術をやってみるといいと思います。

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える施術法の多くに対して用いられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカで生まれた療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法であります。カイロプラクティックは脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することによって、体の不調を回復させていこうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は体循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体に定められた方法はなく、やる人によってすることは異なります。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の手技を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った矯正方法（道具を使うことも）でする治療です。

猫背などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。おおくの人達が猫背で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。猫背を確実に修正しようと思ったら正しい矯正法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の調整法を修正前に知っていることが猫背を治す第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。脊椎が丸くなる猫背の外見は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。体は、神経系によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする方法はたくさん利用される改善法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を元の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという人は少数です。ネットを見て自分の力で「背骨」のズレを調整しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をしても治らない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと決めたら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。正しい背骨の湾曲の矯正方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるので、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の湾曲についてくわしい人達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨のズレている人は脊椎の歪みの調整が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

「背骨」の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正の手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「脊椎」治療する方法は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が大変な事がある。そのような時は、まず正常な脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の位置に矯正する有効な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレで「背骨」のカーブを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなるときもあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、筋トレをしている人達でも有効な方法でおこなわないと背骨のカーブが治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を調整して正しい「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の所までなおせても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の曲がりの調整は凄く効果的で一回の治療で理想的な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、する必要はない。整体の背骨の歪みの修正は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」のズレをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのか知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。「整体」の背骨のカーブの治療をすることで「背骨」のズレの調整は短い期間で修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの矯正にとても大切な物は何だろう？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても大事なのはいい背骨の姿勢を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の修正を受けても、常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても普段から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても重要なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

理想的な背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの調整はすごくおススメです。整体は背骨の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の治療をしてみるといいですよ。

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントし、体の不調を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティックとオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体では定まった手順はなく、やる人によって施術することは違います。大正時代に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使用した技術（道具は、補助として使用する）でする治療である。

整体は、日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に用いられる。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在俗に使われる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により様々な疾病を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」して、肉体を治癒させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。