腰痛改善と整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況を指します。大部分の「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかしほとんどの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何％かは運動に重大な支障をもたらす重い症状になったりします。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てあんまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの方が一度は、腰痛を体験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけでなく、もちろん症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人にはよくある腰痛で画像診断をするとおおくの場合老人に認められますが、これらは高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛は大きな疾病が潜んでいる事もあり緊急性があり死亡率のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては原因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛の他にも症状がある方は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが必要になります。たんなる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす怖い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに対して多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法は様々な治療が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、一般的にぼきぼき骨を矯正するのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキボキする施術を整体で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもやわらかい治療法が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術法にもよるがボキボキする矯正をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので腰痛で困っているなら一回整体の矯正を試してみることをおススメします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする方は、多いと思われますが近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の要因になっていることもあって、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で効果があるのが整体です。整体は、骨を修正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早くしないとO脚の矯正が難しくなります。整体の施術で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体の矯正と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおい。「肩が張る」という人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気なんです！長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術法は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度受診してみるのをおすすめします。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのかわかっている方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術は行いません。なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのことが体の異常の要因になることはないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で「骨盤」の修正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では、骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動かないと考えているようです。

整体では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを矯正した結果痛みがなくなるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経がありわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を固定する道具ももちいる事もあるようです。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり治療を、使う治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを調整で動かすので、通常強い力を使用することはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な助けになります。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢の直し方と整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とは言えない。理想的脊椎から逸脱した背骨は骨格に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもすごく影響しさまざまな症状を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなりうるので、自らよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような手段が知ってますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような体では、まず第一に良い姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くいい姿勢になれない方達にとっては、理想の姿勢に調整するためのとても有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレで姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢に修正する調整法です。背骨を直接修正するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療はとっても効果があり一度の矯正で正しい姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの施術をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体、側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想的な状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは希で発症早期での診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発現する。事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が湾曲する側弯症は、健康に多種多様な影響を与えます外観の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛み。

見た目

背骨が側方に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、装具などによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる人達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方が多数来られます。整体は古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛とは、頭に発生する痛みのなかで表面的でないものです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が分からないことも多くあります。要因はさまざまと言われますが基本的に全ての頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはまだ分からない部分もあるが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！その他にも遺伝の要因もあると考えられているようです！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです！頭痛をの多くは頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです！

整体の猫背の治療

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猫背の矯正

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で悩まされているのに猫背などを良くしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。自分で猫背などを治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら正しい矯正法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の改善を分かっていることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早めに猫背の修正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を解消する修正法は多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な状態になれない人にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなることもあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を修正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであれば、猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術方法全てについて用いられる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で米国で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、俗に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により様々な病気を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントすることで、病態を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく、行う人によって施術する事は違う。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使用した矯正方法（道具を使用する場合も）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院