骨盤を調整する

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はなされません。なぜかと言うと、一般医療では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方で行っている病院もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院の医療では骨盤は歪まないとされており整体では骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動くことはないと考えらているようです。

整体では？

整体で行われている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのズレを治療していくことで患者の痛みがなくなるのを経験します。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、そのズレを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、色々な異常などを体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や血管、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する事もあるようです。普通修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に修正を行う方法を用いる整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを治療により可動させるので通常大きな力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はすごく有効な手助けになります。

整体の矯正と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです！「肩がはる」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです！確実な診断法や治療方法はなくわからない点も多い疾患です！長い時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を一度経験してみるのをお勧めします。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することがいちばん推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

頭痛

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頭痛

頭痛は頭に生じる痛みのうち、表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念です！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が特定できないことも多いようです。原因は色々といわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の1割前後で前兆がみられる！「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだに解明されていない部分もありますが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！それ以外にも遺伝の関係もあると考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

整体、猫背の直し方

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猫背の矯正

猫背矯正を知ろう

猫背をよくしたいと思ったことは？最近、友人から「猫背」と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因では？見た目の印象をよくしたい。おおくの方が猫背で苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが実際です。猫背を確実に解消しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある猫背の治療法を治療前に知っていることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響します。体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする治療法は多く利用される調整法で真向法などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な状態にする治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の歪みが要因なのでは？外観の印象をよくしたい。おおくの人がさまざまな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人は数少ない。自分の努力で「背骨」のズレを治そうと試してみたけれどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても改善されない。「整体」に試しに行っても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと決めたら正しいやり方で背骨の歪みを施術することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の矯正法を分かっていることが背骨の曲がりを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかに悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」の状態とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響し様々な肉体の不調を起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の状態について詳し人は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。ですので、背骨のカーブしている方は「脊椎」のズレのの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の歪みを修正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を上げてみる。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」施術するやり方は一番頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する場合がある。こんなときは、まず一番に理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬くいい「背骨」の状態になれない方達にとって、いい背骨の位置に矯正する大切な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレで背骨の歪みを矯正することを奨めます。筋肉があると正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪化する場合もあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい状態に保つのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨のズレを修正する方達の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの調整にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの治療は「背骨」や骨盤を直接動かして理想的な脊椎の状態にする修正法です。「背骨」を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想的な場所まで調整できても良い脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の人が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの矯正は凄く有効でたった一回の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの施術を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の歪み治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのか理解していなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの治療は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の脊椎の歪みの治療を受けることで「脊椎」の歪みの施術は早く矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの治療に一番大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、最も重要なのはいい背骨の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく大切なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想的な脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの調整はすごくお奨めです。整体は、脊椎のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療する効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をしてみるといいと思います。

肩こり、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療法全般に対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病態を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正（アジャストメント）し、体の不調を改善していこうという施術法。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体に決まったやり方は無く、行う人によって行うことは異なる。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足による技（道具を使う場合も）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

姿勢矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また身体を整える治療法の多くに対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした治療を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病態を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」することによって、病気を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）では決められた方法はなく、人によってすることは異なる。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚、整体

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X脚

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する治療で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の改善法

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この病態は、大きな物を持とうとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できることは数少ない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ骨格を治療します。微妙な背骨の異常でも腰辺りに疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、疼痛が一瞬で消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な施術をする所にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な矯正をして悪くなる場合があるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんなときも強い施術を行うことはありません。