猫背を解消したいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが原因では？印象をよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。自己流で猫背などをよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても改善する方が多くないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など修正する必要があります。正しい猫背の矯正法を修正前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どのような方法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法は多く使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になれない人にとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に戻す治療です。関節を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的で一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える施術方法全てに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカで体系づけられた療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることにより、身体機能を回復させていこうとする施術方法。オステオパシーは身体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体にお決まりの方法はなく、行う人によって理解・解釈は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを中心に手足を使用した矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全てに対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句でアメリカで誕生した療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の病気を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」することで、病態を治す施術。「オステオパシー」は、身体の構造的な歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。