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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因なのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても改善されない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと思ったら効果のある方法で背骨のズレを矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになります。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的にはいい背骨の状態とはいえません。正しい湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。悪い「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「脊椎」のカーブに関して詳し人は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎のカーブしている人は脊椎のズレのの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
背骨の曲がりを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている治療法をあげてみる。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」矯正しようとする方法は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんな時は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい「背骨」の位置に施術する重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレで「脊椎」のカーブを矯正することをおススメます。筋力があれば正常な背骨の位置を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化する場合もあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に維持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨のカーブを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも正しい仕方で行わないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなります。理想的な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体と背骨治療
脊椎を治療する「整体」など手技療法もある。整体の背骨のカーブの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の状態にする治療です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を理想的な所まで修正できても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く効果的で一回の治療で理想の脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はない。整体の背骨のズレの矯正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は小さなカーブも調整することができる。「整体」の背骨の湾曲の治療を受けることで背骨のズレの治療はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「背骨」のズレの治療に一番大切なものは何？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、最も大事なのは理想的な脊椎の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、いい脊椎の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み治療でとても必要なのは常日頃から理想の背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の治療は、とってもおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を施術するときの効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの施術をやってみるといいですよ。