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整体と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことはあまりないため発症早期での診断は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯が急速に進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現します。事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側弯症」は、体にいろいろな悪影響をおよぼします。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行う「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定がおこなわれることがおおい。装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実には、その効果を感じる方は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする手術が行われますあ。この場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体の側弯症の治療

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の人がたくさん来院します。整体は昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に有効な治療は見つかっていません。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛は頭部に感じる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多い！原因はいろいろといわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発生する仕組みについては解らないところもあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生ししばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです！

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因なのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても改善されない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと思ったら効果のある方法で背骨のズレを矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的にはいい背骨の状態とはいえません。正しい湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。悪い「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のカーブに関して詳し人は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎のカーブしている人は脊椎のズレのの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている治療法をあげてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」矯正しようとする方法は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんな時は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい「背骨」の位置に施術する重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレで「脊椎」のカーブを矯正することをおススメます。筋力があれば正常な背骨の位置を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化する場合もあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に維持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨のカーブを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも正しい仕方で行わないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなります。理想的な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨治療

脊椎を治療する「整体」など手技療法もある。整体の背骨のカーブの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の状態にする治療です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を理想的な所まで修正できても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く効果的で一回の治療で理想の脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はない。整体の背骨のズレの矯正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は小さなカーブも調整することができる。「整体」の背骨の湾曲の治療を受けることで背骨のズレの治療はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「背骨」のズレの治療に一番大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、最も大事なのは理想的な脊椎の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、いい脊椎の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み治療でとても必要なのは常日頃から理想の背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の治療は、とってもおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を施術するときの効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの施術をやってみるといいですよ。

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想的な背骨とはなりません。理想的な湾曲からはずれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経機能によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響し様々な障害を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなるので自分で良くない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。このような体では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に調整するとても重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする矯正法です。骨を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎をいい場所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、すごく効果があり一度目の調整で理想的な姿勢に改善することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することが一番お奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えてきました。骨盤矯正とはどんなものなのか知る人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整は行いません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそれが肉体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正をすることが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、「骨盤」はズレないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産の時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常動くことは無いと思っているようです。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のすこしの歪みを治療することで痛みが解消されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在して微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。MRIやレントゲンなどの画像で歪みがみられなくても「骨盤」がズレていてそのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も使用することもある。ふつう施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり矯正を、使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを施術で可動させるので普通大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく有効な助けになります。

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腰痛を改善する整体

腰痛と整体

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからあんまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生の中で80％くらいの人達が、一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には普通にある腰痛でレントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、大きな病が潜んでいる場合もあり緊急性があり、致死性のある疾病もあります。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛の他にも症状がある場合は、他の病が隠れているか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療は様々な対処法が用いられます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと骨を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にも柔らかい治療法が用いられます。慢性の腰痛に対しては整体の治療にもよりますがボキボキする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとするやり方に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の治療を試してみることをお奨めします。

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ギックリ腰

一般には、この状況はすなわち、重量物を持とうとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷の原因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなることがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた骨格を調整します。わずかな脊椎の歪みでも腰部に痛みを発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、激痛がすぐによくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強烈な矯正をする整体に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い施術をして悪くなる場合があるのです。いい整体は、急性腰痛に対しどんな時も強烈な調整を行うことはないのです。

整体院、X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術法でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

O脚、整体院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にしている方は多いと思われますが最近では男の人もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の要因になっている事もあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の修正で効果があるのが整体です。整体は背骨を修正する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをおススメします。