整体と肩凝りの治療法

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることが多いようです！肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。確定的な診断法や治療はなくわからない点も多い疾患となっています。長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療法は骨の歪みを修正し肩凝りを解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど受診してみるのをお奨めします！

整体、背骨の治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと考えたことはないですか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが原因なのかも？外観の印象を改善したい。たくさんの方がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを矯正しようと試してみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても改善しない。整体にいってもよくならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと思ったら正しい手段で背骨のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが背骨の歪みを矯正する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の状態は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに良くない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的にはいい背骨の姿勢とはいえない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな身体の不調をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く背骨の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は脊椎の湾曲のの施術が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のズレを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」調整するやり方は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。こんな時は、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の位置に治療するための重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋肉があると理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなる場合もあります。正しい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な位置に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを施術しようとする人の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく有効です。しかし、筋トレを行う方達でも正しい仕方で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「背骨」の状態にする矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を正常なところまで動かしても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の人が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとても有効でたった一度の調整で良い「背骨」の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているかを分かっている必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的なズレも治療することができる。整体の背骨のズレの治療を受けることによって脊椎の湾曲の調整は短い期間で改善することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの治療に一番大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大切なのは良い脊椎の姿勢を常日頃維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の施術で一番必要なのは毎日良い「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正しい「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの治療は、すごくお奨めです。整体は脊椎の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。

ギックリ腰の治療法、整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況すなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、「」の通称で言います。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発症要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた脊椎を修正します。わずかな関節の異常でも腰部に痛みを発することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを調整することで、痛みがすぐになくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な矯正をする治療院にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な矯正をおこない悪くなることがある。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような時も過激な修正を行うことはありえません。

整体と腰痛

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを症ずることを指します。大多数の「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重い状態になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生で80パーセントくらいの人達が一回は、「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、当然原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には珍しくない「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらは老人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発現する腰痛になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も多く、不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかと考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても重大な病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾病もあります。緊急性があり致死性のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある方は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」に関してときどき使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法には、いろいろな治療が用いられる。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を矯正するのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやわらかい治療法が使われます。慢性の腰痛に対しては整体の施術にもよりますがボキッっとする修正をすることもあります。整体は、ボキッっとする方法やボキボキしない治療に関係なく背骨や骨盤を調整するためとても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

整体、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合も多い。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術で当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はしません。なぜか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが体の不調の原因になることは無いと思っているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の治療を独自の方法で行っている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合がある。この場合、手術によって骨盤の施術をすることが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、「骨盤」は歪まないとされており整体では骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動かないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかなズレを治療することで患部の痛みが改善されるのを体験します。事実骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉がありすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、様々な異常を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使う場合もあるようです。一般に施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を治療によって可動させるので普通は強い力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はすごく効果的な助けになります。

整体と姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はみるからに変な姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的には理想の脊椎とは言えません。正常な背骨から逸脱した脊椎は、体に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経の情報によって動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にも凄く影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の誘因にもなるので自分で良くない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がまったくない状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体が難しい事があります。このような場合では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、背骨が硬く良い姿勢になれない人達にとって良い姿勢に矯正する有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整していい姿勢に治す調整法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすっごく有効であり一回目の修正で理想の姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な状態に改善するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがもっとも推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くに使用される。
日本語としては大正時代に使われ始めた用語でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」することで、身体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の治療

整体では決められたやり方はなくやる人によって施術することは違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手による矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方と整体

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猫背は治る

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを良くしたいと思ったことはありませんか？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」が原因かも？外見をよく見せたい。おおくの方が猫背で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても治る人が多くないのが真実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を調整前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背とは

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなりうるので、自分が猫背と思ったら早急に猫背の修正をする必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」に詳しい方は少ない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する治療法は多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になれない人たちにとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を元の位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。