「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？学校で「猫背」の姿勢だと指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？外見をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても改善する方があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の修正法を治療前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早く猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どんな修正法があるのか？何個か知られている方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする修正法はたくさん使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法です。骨を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の方がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。