猫背をよくしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が要因では？印象をよくしたい。多くの人が猫背で苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが実際です。猫背を確実によくしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を修正する必要があります。正しい「猫背」の修正法を調整前に理解することが猫背を治療する基本になります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響する。肉体は、脳によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で「猫背」と感じたら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳し人は多くない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする方法は多く用いられる修正法で真向法など様々な方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難。整体で骨格を正しい所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、最も大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。