ぎっくり腰、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全てについて使用される。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」し、病態を改善していこうという療法（りょうほう）。オステオパシーは、身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティックとオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）では決められたやり方はなく人によって理解・解釈は違います。大正時代日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など主に手足を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こりとカイロプラクティック院

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首もこることがおおいみたいです。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです！確定的な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療として最も有効な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一回受診するのをおすすめします！

カイロプラクティックと腰痛の改善

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腰痛の治療と整体

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを発することを指します。多くの「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は、痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。一生で80％くらいの方が、一回は、「腰痛」を体験すると

言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で区分されるだけではなく、当然原因によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人にはありふれた腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発症する腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

腰痛はとても大きな病変が潜んでいる場合もあり緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病に関しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛に関してときどき使われますしかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的な原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛

「腰痛」の治療にはいろいろな治療が使われる。これは、腰痛の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは背骨や骨盤などの体のバランスを改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキッって骨を鳴らすのをイメージすることがおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッっとする治療をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」には、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」ではボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の矯正をします。カイロプラクティックにもやわらかい治療方法があるのです。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療方法にもよるがボキボキする修正をすることもある。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やボキッってする施術に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回カイロプラクティックの施術を試してみることをおすすめします。

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は子供が通りやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な状態に改善するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤を整える

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている方達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はおこないません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが体の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方でしている病院も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の修正をすることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では、「骨盤」はズレないとされており「カイロプラクティック」では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動くことは無いと思っているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のほんの少しのひずみを修正した後に患部の痛みが改善されるのを経験しています。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在してすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でズレが認められない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、様々な痛みを肉体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や、体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいる事もあります。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に施術を行う方法を用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を矯正によって動かすので、通常は大きな力を用いることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はすごく効果的な助けになります。

X脚とカイロプラクティック

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X脚

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体に対してもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する施術法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

側弯症の治療とカイロプラクティック

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想の状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまり無いため発症早期での発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要です。だいたい一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症します。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期にわたる歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む側弯症は、全身にいろいろな影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が左右に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側弯症」は、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療は、装具などによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりがなくなることは無いが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も数多く、現実的には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術を行う。この場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいます。

カイロプラクティックによる治し方

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の患者がたくさん来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

ギックリ腰、カイロプラクティック

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する事が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを調整して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた脊椎や骨盤を矯正します。わずかな関節の異常でも腰辺りに痛みを発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、痛みが瞬時に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療をして悪化する場合があるようです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんなときも過激な治療をおこなうことはない。

カイロプラクティック、O脚

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている人は少ない女性でO脚を気にしている方は多いと思われますが今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になってしまう場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは習慣などで脚がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療方法で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の治療のプロです。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。改善するにも若いうちにしないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早急に治療することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティック、猫背の直し方

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猫背を治す整体

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと考えたことは？つい最近「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？外見をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと試したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体に通ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達が多くないのが現状です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を改善する必要があります。理論的な猫背の治療を改善前に理解することが猫背など治療する基礎になる。

猫背の矯正とは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の矯正を行う必要があります。

いい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方は少ない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にすごく有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする方法は最も多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。正しい脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。