2025年のアーカイブ

ぎっくり腰の改善法

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般にこの状況すなわち、重い物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できることは多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断されることがおおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しく歪んだ椎骨を治療します。わずかな背骨の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、疼痛があっという間に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い調整をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い矯正を受けて悪化する場合があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な調整を行うことはありえません。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと脊柱側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛を伴うことは希で早期の発見はとても難しく、ある程度成長してから気づく場合が多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長期には時々脊椎の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。交通事故など身体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、身体にいろいろな影響を与えます見た目上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もある重度の側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療は、装具による治療と手術をする治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおい。装具で湾曲が完全になくなることは無いが、装具は少しは悪化を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方は少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術をします。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの矯正

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方が沢山来院します。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は確立されていないようです。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を試してみるのはいいと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚矯正、カイロプラクティック

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体にも大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を調整する施術法で当然脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、猫背の治療

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猫背矯正

猫背の矯正を知ろう

猫背などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？学校や会社で「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背が原因では？印象をよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを良くしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を治療前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早く猫背の修正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする方法は頻繁に用いられる修正法で真向法などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない人たちにとって、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はやることはない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療です。関節を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することが最もお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みで表面に生じる痛みではない痛みのことです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なんです！普通にある症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が分からないことも多い。要因はさまざまといわれるが、基本的に多くの頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発生メカニズムについては、いまだに解らない部分もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性である。

「群発頭痛」

発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお勧めです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の矯正

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姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に良い背骨とは言えません。理想的湾曲からハズれた背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経でコントロールされるので、神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がない背骨なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい場合がある。このような身体では、まず良い姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって理想的な姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に矯正する為の有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをススメます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は、びっくりするほど有効であり一回目の矯正で理想の姿勢に回復できることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの治療をやってみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。