2025年のアーカイブ

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みのなかで表面で発症するものではない痛みです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が特定できない場合も多い。要因は色々といわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛患者の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症する仕組みについてはまだ分からない所もあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお薦めです！
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術はしません。なぜか、整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体の不調の原因になることは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックでは「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産するときに可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動くことはないと考えています。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのひずみを施術したのちに患者の痛みが良くなるのを経験しています。事実「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、があってすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像でひずみが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、そのズレを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな異常を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中の血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も用いる事もある。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に矯正を行う方法をもちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。この少ない動きを調整によって可動させるので通常強い力を用いることはない。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の関節は小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとても効果的な手助けになります。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を治す整体

腰痛を治す整体

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを発する状況をいいます。多くの腰痛は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何割かは生活に重大な支障をきたす重い状態になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。人生で80％ほどの方達が、一度は、腰痛を発症すると

いわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけでなくもちろん要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人には普通にある「腰痛」で画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が加わることで、筋肉などが、緊張することで発現する腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多く不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は、危険な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾患もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛症状の他にも症状がある方は、他の病変があるかどうか検査してみることが必要になります。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐ろしい腰痛もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛に関して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療には色々な治療が使われる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。カイロプラクティックは腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、ふつうボキボキ骨を鳴らすのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする治療を「カイロプラクティック」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」には注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療法が使用されます。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの治療にもよりますがぼきぼきする施術をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキッっとする治療に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とっても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一回カイロプラクティックの修正を受けてみることをお奨めします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する人が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい状態とは言えない。理想的背骨の湾曲からハズれた背骨は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経機能によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲が無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができない場合がある。こんな場合は、まず良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に調整する為の重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に改善する方法です。背骨を直接施術するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。などでで骨を良いところまで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり有効で一回目の治療で理想の姿勢になれることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの治療をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。