2025年のアーカイブ

カイロプラクティック、脊椎側弯症

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いため早期発見は困難で、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気付いた頃には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりをチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症します。事故など身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期にわたる良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康に色々な影響をおよぼす。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が側方に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響する。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を実感する人達は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする外科手術をします。この場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの治療

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者がたくさん訪れます。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていません。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな治療院かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を受けてみるのはいいと思います。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩こり

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首も凝ることが多い。「肩がはる」という人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

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「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです。明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状です。長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

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肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの治療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックをいちど体験するのをおススメします！
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ぎっくり腰、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対して使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今俗に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することで、身体を自然回復させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療

整体には決まったやり方はなく人によりする事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを発する状況をいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかしおおくの腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうち何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてから少ししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生の中で80％くらいの人達が、一度は腰痛を体験すると

いわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人達にはよくある腰痛でMRI撮影などするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで発症する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても重大な病変が隠れている場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の疾病が隠れているか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛に対しておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

腰痛の治療方法はいろいろな方法が使われます。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など骨格を改善することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を矯正するのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする矯正をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療があるのです。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の矯正にもよりますがぼきぼきする調整をすることもある。カイロプラクティックは、ボキッっとするやり方やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度「カイロプラクティック」の施術を試してみることをおすすめします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと猫背の矯正

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは

「猫背」を良くしたいと思ったことはないですか？つい最近猫背の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人の話はあまり聞きません。自分自身で猫背などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達が多くないのが事実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら理論的なやり方で猫背など改善する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法を治療前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背矯正って何

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分が「猫背」と思ったら急いで猫背の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは

猫背について詳しい方達は少ない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法は沢山使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になれない方達にとって、猫背を治療する重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の場所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることなら受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

背骨矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨矯正

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのかもしれない。ルックスをよくしたい。沢山の人が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の歪みを治そうとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正をおこなっても治らない。整体に通院しても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと思い立ったら効果的な手段で背骨のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨のズレを治す第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の歪みとはいえない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな病気を引き起こします。良くない背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」の状態だと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の事に関して詳し方は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎のカーブしている方達は脊椎の歪みの矯正が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎のカーブを施術できれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている矯正法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎調整するやり方は最もたくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが難しいことがあるのです。そのようなときは、まず最初に良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、筋トレで「背骨」の曲がりを施術することをお奨めします。筋肉があったら理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。理想の脊椎の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢にキープするのも楽になり脊椎のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの矯正すごく有効です。しかしながら、トレーニングを行う方でも有効な仕方でやらないと背骨のカーブがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

背骨を調整する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「脊椎」の状態にする調整法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で背骨をいい所まで調整できても正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの調整はかなり効果がありたった一回の修正で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのか理解していなければどのようにして治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも矯正することができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整を受けることで背骨の曲がりの施術は、短期で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けています。脊椎の湾曲の治療にとても大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのは良い背骨の姿勢をまいにち維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく大切なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを施術するときの効果は、良い「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正をするといいでしょう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック院とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方はたくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正方法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎を修正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪み、カイロプラクティックの骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人間は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の矯正、カイロプラクティック

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は明らかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な脊椎とはいえません。生理的な背骨からはずれた背骨は、筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響し様々な症状を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が難しい場合があります。こんな状態では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に治療するための重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることによって姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を正しい位置まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は、びっくりするほど有効で最初の治療でいい姿勢に治ることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。