O脚とカイロプラクティック

O脚矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女子に多いことを知ってますか？女性の方でO脚が気になっている方は多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正法で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を調整する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら早く治さないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの修正で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縲√き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できることは多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと判断される事が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでされているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを矯正して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を整えます。わずかな背骨のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛が瞬時に消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い治療をする所にいくのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪化する事があるようです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な修正をおこなうことはありません。

X脚矯正とカイロプラクティック

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体にもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多いようです。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を治療する施術法でもちろん脚の骨の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

謨ｴ菴薙→閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いため初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現します。事故など脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は、背骨の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、健康に様々な影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。装具で曲がりが消えることはありませんが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を感じる人は少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術をします。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達がたくさん来院します。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていない。だが、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨のズレを治す整体

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。肩こり、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが要因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。たくさんの人がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人達は少数です。自ら「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の歪みが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても改善されない。「整体」にいっても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと決めたら効果的なやり方で背骨の曲がりを矯正することが必要である。効果のある背骨のズレの修正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、良い「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とはいえません。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも変化を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を与え色々な身体的不調をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い背骨の曲がりだと気付いたら、早めに脊椎のズレを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関して詳し人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている人達は脊椎の歪みの施術が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを修正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な修正方法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「脊椎」矯正しようとする方法は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「背骨」の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があるのです。このようなときは、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングで背骨の湾曲を調整することをお奨めします。筋力があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」のズレが悪化する場合も多くあります。良い脊椎の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのがトレーニングで背骨の歪みを施術する方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても効果があります。しかし、トレーニングを行う人でも正しい仕方でしないと「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正常なところまでなおせても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の人が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎の歪みの調整はかなり有効で一回の治療で理想の背骨の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか理解している必要があります。どんな背骨のズレなのかわかっていなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も治すことができる。「整体」の背骨のズレの矯正を受けることで脊椎の歪みの矯正は短期で矯正することができます。だが、これだけではすごく大切なものが抜けている。背骨のズレの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、すごく大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく必要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正常な背骨の状態をキープしやすくする、または、いい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの施術は、すごくお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを修正する効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら背骨のズレの調整をやってみるといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の矯正

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛とは、頭部に起こる痛みのうち、表面痛以外の症状です。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が分からない場合も多いようです。原因は様々と言われますが基本的に大多数の頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい！片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはまだ解らない部分もありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛

発症原因については、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､縺ｮ豁ｪ縺ｿ縲・ｪｨ逶､遏ｯ豁｣

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想的な状態に戻すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

謨ｴ菴薙→閻ｰ逞帙・豐ｻ縺玲婿

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずる状況を指します。多くの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大半の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてたいして時が経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生の中で80％以上の方達が一回は、腰痛を体験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の人達には普通にみられる腰痛でMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負担が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」もおおくストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、重大な病気が潜んでいる場合もあり緊急性があり、死亡率のとても高い疾病もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に関しておおく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だというのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療には、色々な対処法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を鳴らすのを想像する方が多いのではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもソフトな施術法があるのです。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがぼきぼきする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

謨ｴ菴薙→蟋ｿ蜍｢縺ｮ逶ｴ縺玲婿

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想的な状態とは言えない。正しい背骨の湾曲からハズれた脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがまったく無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるのか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない事がある。このような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が硬く理想の姿勢になることができなくなった方達にとって正しい姿勢に修正するためのとても効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に改善する調整法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎を理想のところまで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど効果的で最初の調整で正しい姿勢に改善することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をやっても普段から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体院とX脚矯正

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくこともあるようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。