頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に生じる痛みで表面的に生じるもの以外のもののことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです。ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が分からないことも多い！原因は様々と言われますが基本的には、全ての頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の約1割で前兆がみられる！片頭痛の発症する仕組みについてはまだ解明されていない部分もありますが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生ししばしば家族性である！

「群発頭痛」

発症原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果的だと言われているようです！頭痛をの大半は頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がおススメです。

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猫背を治す整体

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを改善したいと思ったことはありますか？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？外見を良くしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を良くしたいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある矯正法で猫背を治療する必要がある。正しい「猫背」の調整法を理解していることが「猫背」など治す基礎になります。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。体は、神経系によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早めに猫背の修正をする必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する解消法はたくさん利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の状態になれない方にとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の背骨になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎を修正する「カイロプラクティック」などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い状態にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を元の位置まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気づいた時には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要です。およそ1対7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。事故など身体に力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は背骨の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、体にいろいろな影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状。

容姿

背骨が側方に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットで歪みが完治することはないが、装具は多少は悪化を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する人達は少ない。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる施術

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の人が多く訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていない。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える治療法に対して用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の病状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整アジャストし、身体を回復しようとするものです。「オステオパシー」は、体の構造の異常は体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体には決まったやり方は無く施術する人によって理解・解釈は違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手による矯正方法（道具を使うことも）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正は行いません。なぜか？普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体の異常の要因になってしまうことはないと考えているからです。（だがある一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方で行っている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされていてカイロプラクティックでは骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動きが無いと考えらているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

手技療法でおこなう「骨盤矯正」では、常日頃から「骨盤」の少しのズレを矯正した結果患部の症状が無くなるのを経験しています。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあってすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真のような写真でズレが写らなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な不調を身体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がズレると背骨の中に入っている神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる事もある。普通施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を用いる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を矯正により動かすので、通常強い力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はとっても効果的な助けになります。

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを発する状況を言います。大半の腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一度は、腰痛を経験すると

いわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人には普通にある腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に認められますが、これらは老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、重大な疾患が潜んでいることもあり緊急性が高く致死性のすごく高い病気もある。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては、原因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛症状以外に症状がある方達は、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない腰痛などに対してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療方法は色々な治療が使われます。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ボキッと関節を鳴らすのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする治療を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をするカイロプラクティックには、注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の調整をします。カイロプラクティックにもやわらかい矯正方法があるのです。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の施術方法にもよるがボキッっとする矯正をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキッっとする方法やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの修正を受けてみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです。肩が張るという方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状となっています。長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。ある疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一回経験するのをお奨めします！

O脚とカイロプラクティック

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O脚矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女子に多いことを知ってますか？女性の方でO脚が気になっている方は多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正法で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を調整する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら早く治さないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの修正で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できることは多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと判断される事が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでされているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを矯正して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を整えます。わずかな背骨のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛が瞬時に消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い治療をする所にいくのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪化する事があるようです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な修正をおこなうことはありません。