良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい脊椎とは言えません。理想的な湾曲からはずれた脊椎は、骨格に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によって動いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼし色々な症状をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の誘因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢に詳しい方達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。