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ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、重量物を持とうとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもっていいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないといわれることが以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ椎骨を修正します。微妙な骨格の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを治療することで、痛みが瞬間的に消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な矯正をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正を行い悪化する場合があります。いい整体では、急性腰痛に対してどのようなときも過激な矯正をおこなうことはないのです。

X脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が触りやすく両脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合も多い。外見を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにしている方は、たくさんいると思われますが近頃では男性の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている事もあり、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚が歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化する事が多く、関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら治せないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で最も効果的なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

姿勢矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全般について用いられる。
日本語として大正時代に使われるようになった言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした治療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の病態を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術である。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」して、疾病を回復させていこうとする施術方法。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」又はオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）にお決まりの手順はなく、行う人によって行うことは違います。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足による手技でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術法全てに対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした施術を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を回復させていこうとするものである。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体では決められたやり方は無くやる人によって治療することは違います。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など西洋より伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など中心に手による矯正でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカで誕生した療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病気を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャスト」することで、肉体を回復させていこうとする施術。「オステオパシー」は、体の骨格の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体には決められた方法はなく人により施術する事は異なります。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使用した技術（道具を使用する場合も）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのでは？外見を良く見せたい。多くの人が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分の努力で背骨の湾曲を治療しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試しても改善しない。整体に試しにいっても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に矯正しようと考えたら正しい手段で背骨の曲がりを治療することが必要。正しい背骨の歪みの治療方法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見てよくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には良い「背骨」のカーブとは言えない。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも大きく影響し色々な疾患を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなるため、自らが悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の事について詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」の曲がっている人は背骨の湾曲のの矯正が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の歪みを治療すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法をあげてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」修正しようとする方法は最もたくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。こんな場合は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレで背骨のズレを治療することをおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のカーブが悪化する時も沢山あります。理想的な「脊椎」の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを調整する人達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも効果的なやり方でやらないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの調整は脊椎や骨盤を直接調整して良い脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」をいい所まで修正できても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はかなり有効で一回の修正でいい「脊椎」の位置に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。整体の脊椎の曲がりの治療はできることならされてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のカーブがどのような脊椎のカーブをしているのか知っている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかわかっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの修正は部分的な湾曲も治療することができます。整体の脊椎の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は早く改善することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨の歪みの修正にとっても大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の状態を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい背骨の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をされてみても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正を行っても普段から良くない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲のクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても大切なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正常な脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの治療は、とてもおススメです。「整体」は背骨のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを施術するときの効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をしてみるといいのではないでしょうか。

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期の診断は難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。交通事故などで体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に多種多様な影響をあたえます。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。装具で歪みが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も多く、実際には、その効果を感じる方達は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術をします。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方もいるみたいです。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方が多く診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていないようです。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の施術で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みで表面痛でない頭の痛みです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります。珍しくない症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が分からない場合も多い。要因は色々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだに分からないところもあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く、時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢を改善

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とはなりません。生理的背骨からはずれた姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体が困難な場合があります。こんな体では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に矯正するための重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な所まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、かなり効果的で一度の調整で理想の姿勢に治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けても、普段から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。