肩こりと整体の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです。肩が張るという方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります！確定的な診断方法や治療法はなく不明な点も多い病気です。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど経験してみるのをおすすめします。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭にでる痛みのうち、表面で発症する以外のものです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が分からないことも多くあります。原因は色々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはわからない部分もあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多くしばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです。頭痛を大多数は頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

腰痛の治療と整体

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを発する状態を指します。大部分の「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は、傷めることを繰り返し、その中の何割かは運動に大きな支障をきたす重篤な状態になります。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もある。人生で80パーセントほどの人が、一度は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく、当然要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の人にはありふれた腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加えられることによって筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおくストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、大きな病気が潜んでいる事もあり緊急性があり、致死性のある疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などにたいして多く使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法は、様々な治療法が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨格を調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は一般的にボキッって骨を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、そのようなボキッっとする矯正を整体で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体はぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にも柔らかい施術法があります。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがボキッってする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない治療に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の治療を受けてみることをおすすめします。

整体、ギックリ腰

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「ぎっくり腰」

一般にこの状況すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の病態を発する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の要因を断定できることは数少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を施術します。微妙な背骨の異常でも腰部に疼痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することで、疼痛が瞬間的に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な矯正をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な施術を行い悪化することがあるようです。良い整体は、急性腰痛に対しどのような場合も強い修正を行うことはない。

側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまりないので初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現する。交通事故などで体に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間にわたる悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、全身に様々な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が左右に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もある重度の「側弯症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完治することは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、実際には、効果を実感する方は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術をします。このような場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が数多く診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に効果的な治療は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方は、多いと思いますが、今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になっていることもあり、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するなら早く治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

肩凝りと整体の治療

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首も凝ることが多いみたいです。肩が張るという人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い疾患なんです。長時間首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療としてすごく効果的なのが整体です！肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回体験するのをお薦めします。

整体と姿勢矯正

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姿勢の改善

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な背骨とはいえません。正常な湾曲からはずれた姿勢は体に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。なので、体が硬く固まっていい姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に矯正するとても重要な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいい所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はかなり有効で一度目の治療で理想的な姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにするのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてもいつも悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合もあります。人目を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術でもちろん脚の関節の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。