肩凝り、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術の多くに対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在俗に使用される意味では「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の症状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることで、病気を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体に定められた方法は無くやる人によって理解・解釈は異なる。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技を用いた整体、各団体の独自の治療法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使った手技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に生じる痛みで表面痛でない痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が分からないことも多い！原因はいろいろといわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはまだ解明されていない部分もあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。また遺伝的な要因もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を行っても改善しない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと思ったら有効なやり方で「背骨」の歪みを治療することが必要である。有効な背骨の湾曲の治療法を分かっていることが背骨のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の状態とはなりません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が起きると筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな肉体の異常を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブについて詳し人達は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎のズレている方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のズレを施術すれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている改善方法を上げてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎矯正する手段は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が大変な事がある。こんな場合は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に治療するための効果的な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正することを奨めます。筋肉があれば理想の背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」の曲がりが悪くなる事もあります。良い脊椎の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に保つのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療する方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも効果的な仕方で行わないと背骨のズレが改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する整体などの方法もあります。整体の背骨の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な「脊椎」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想的な所まで修正できても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の治療はかなり効果がありたった一度の調整で正しい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のカーブの治療はなるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の歪みがどんな脊椎の曲がりをしているかを分かる必要がある。どのような背骨の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの矯正は部分的な小さなズレも調整することができる。整体の「背骨」の曲がりの治療をすることで「背骨」の湾曲の修正は短い期間で治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「脊椎」の湾曲の治療に一番大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、とても重要なのはいい背骨の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖がひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正でとても必要なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの施術はすごくお奨めです。整体は「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを治療するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの施術をするといいと思います。

側弯症と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんどないため早期での診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯症が早く進むことは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現します。事故など身体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長い時間の良くない姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、体にさまざまな影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が左右に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完治することは無いが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅くするため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を実感する人はわずかです。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人が多数診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の矯正で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢の直し方と整体

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整体と姿勢

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にいい脊椎とは言えない。正常な背骨の湾曲からはずれた脊椎は骨格に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく大きく影響しいろいろな不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいができないことがあります。こんな状況では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に修正する為の大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをすすめています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療していい姿勢に修正する方法です。背骨を直に施術するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想のところまで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、すっごく効果があり一回の修正でいい姿勢に調整することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている人達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の調整は行いません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の矯正を独自にやっている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をされることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療で骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体で言うところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産の時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では可動することはないと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」の少しのひずみを矯正した後に痛みが無くなるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが見られない場合でも骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな異常を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いる事もあります。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に調整をする方法を用いる治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を調整で可動させるので通常大きな力を使うことはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとても効果的な助けになります。

ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの病態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合がおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でされているぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して体を治す治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた椎骨を修正します。微妙な脊椎の歪みでも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、激痛が一瞬で消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な施術をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療をおこないひどくなることがあるようです。いい整体では、急性腰痛に対してどんなときも強烈な治療を行うことはありえません。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体院、X脚矯正

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X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体にもすごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

肩こり、整体

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首もこることが多い！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い病気です。長い時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと関係していることが多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど受診するのをおススメします！