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背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを治したという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと決めたら効果的な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法を理解していることが背骨の曲がりを治療する手始めになる。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的にはいい「背骨」のカーブとは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与え色々な身体の異常をまねきます。悪い「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の原因にもなるため、自らが良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
脊椎のカーブに関してくわしい方達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」の湾曲のの修正が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
脊椎のカーブを修正できればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか有名な改善方法を並べてみましょう。
柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正する方法は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が難しいことがある。こんな場合は、まず初めにいい「背骨」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に施術する有効な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングで背骨の歪みを調整することをお奨めします。筋肉があれば正常な脊椎の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなる場合も沢山あります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢に維持するのも楽になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療する方の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人でも理想的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。
背骨矯正と整体
「脊椎」を治療する整体などの治療法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の状態にする療法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を理想的な場所まで修正できても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨のズレの施術はとても効果があり一度の矯正でいい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを知る必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの治療は小さな歪みも治すことができるのです。整体の脊椎の曲がりの修正をやることで「背骨」のズレの施術は、短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは正常な「背骨」の状態を常に保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療をされても普段から悪い姿勢をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を受けても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番大切なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、または、良い「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
いい背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの調整はとてもおススメです。「整体」は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する効果は、正常な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療を受けてみるといいでしょう。