「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという人は少数です。ネットを見て自分の力で「背骨」のズレを調整しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をしても治らない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと決めたら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。正しい背骨の湾曲の矯正方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるので、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の湾曲についてくわしい人達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨のズレている人は脊椎の歪みの調整が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

「背骨」の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正の手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「脊椎」治療する方法は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が大変な事がある。そのような時は、まず正常な脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の位置に矯正する有効な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレで「背骨」のカーブを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなるときもあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、筋トレをしている人達でも有効な方法でおこなわないと背骨のカーブが治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を調整して正しい「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の所までなおせても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の曲がりの調整は凄く効果的で一回の治療で理想的な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、する必要はない。整体の背骨の歪みの修正は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」のズレをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのか知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。「整体」の背骨のカーブの治療をすることで「背骨」のズレの調整は短い期間で修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの矯正にとても大切な物は何だろう？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても大事なのはいい背骨の姿勢を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の修正を受けても、常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても普段から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても重要なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

理想的な背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの調整はすごくおススメです。整体は背骨の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の治療をしてみるといいですよ。