「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、会社で猫背になっていると指摘される。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背などが原因かも？イメージをよく見せたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背をよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行っても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方達が少ないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など修正する必要があります。実績のある「猫背」の治療方法を改善前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。人体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら早めに猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療するやり方は最も多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやることはない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療です。骨を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。