「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が要因なのでは？外観の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨のズレを治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの調整法を理解していることが「背骨」のズレを改善する第一歩になるのです。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見てよくない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。正しい湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を与え様々な体の不調を引き起こします。良くない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

「背骨」の歪みに関して詳し人達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎のカーブのの修正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の湾曲を治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善方法を並べてみよう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎治療しようとする手段は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体が大変な場合があります。そんな時は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレにより脊椎の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があればいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなる場合もあります。いい背骨の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい状態にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療する人達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正とっても有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理想的な方法でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を調整する「整体」など手技療法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」を正常な位置まで調整できてもいい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の方が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの治療はすごく有効でたった一回の治療で正常な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているかを理解している必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの調整は部分的な小さなカーブも修正することができます。整体の背骨のズレの矯正をやることで背骨の曲がりの施術は、早くスムーズに改善することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正に最も大切なことは何？

いい「背骨」の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのは良い脊椎の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をやってみても日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとても大切なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの施術は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを調整する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正を受けてみるといいですよ。