「猫背」をよくしたいと思ったことはありますか？最近、奥さんから「猫背」だと言われた。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？外見を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」を解消したいという人のことはさほど聞くことはありません。自分で「猫背」を改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても成功する人達があまりいないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の改善をあらかじめ知っていることが「猫背」など矯正する基礎になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早急に猫背の治療をする必要がある。

猫背の修正に詳しい方は少ない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する修正法は沢山使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を調整する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。