猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？会社で「猫背」と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人達が多くないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の修正法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治す基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

猫背のことに詳しい人達は少ない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法は最も多く用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を元の所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。