O脚矯正とカイロプラクティック院

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女性に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にしている方は多いと思われますが最近では男性もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の要因になっている場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって下半身の骨が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら治らないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚

O脚の矯正方法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの調整で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤に修正するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することが一番お奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少なからずいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

側弯症の治療

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯症が早く進むことは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症します。事故などで背骨に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む「側彎症」は、健康にいろいろな影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

容姿

背骨が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることがおおい。装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われる。この場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックによる矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の方達が多く診察に来ます。カイロプラクティックは古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に効果的な治療方法は見つかっていないようです。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの施術で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティック、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを発することを言います。大部分の腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重大な状態になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。人生で80％くらいの人達が、一度は、腰痛を体験すると

言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通にみられる腰痛でMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度なストレスが加えられることによって筋肉などが、収縮することによってあらわれる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛はとても大きな病が隠れているばあいもあり緊急性があり、致死性の高い病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。普通の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐い腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などに関してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療は、いろいろな方法が用いられます。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは、背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキッと音を鳴らすのを想像する方達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする方法をカイロプラクティックで行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックは、ぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にもソフトな治療方法が使われます。慢性の腰痛にたいしてはカイロプラクティックの施術にもよりますがぼきぼきする治療をすることもある。カイロプラクティックは、ボキッっとする方法やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の治療を試してみることをおススメします。

X脚、カイロプラクティック

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体に対してもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく両膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を矯正する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック、肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首の部分もこることが多い！「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い病気です！長時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！ある疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの施術方法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度受診してみるのをおススメします！

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てにもちいられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな病気を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術方法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストすることにより、疾病を改善させようとする施術方法。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）に決まったやり方はなく行う人によって治療することは違う。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の手技を利用した整体、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを主に手を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般にもちいられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、普通に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の病気を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法です。カイロプラクティックは脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることで、体を改善させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では定められたやり方は無く人により行う事は異なる。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足による技でする治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックの猫背の治療

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猫背は治療できる

猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達が多くないのが現実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の修正方法を知ることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法は最も多く使われる修正法で真向法など様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする方でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療です。関節を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の治し方、カイロプラクティック

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を良くしたい。おおくの人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方達は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを修正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試しても良くならない。整体に試しに通院してもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で修正しようと思ったら有効な矯正法で背骨のズレを治療することが必要である。効果的な背骨の湾曲の矯正法をわかっていることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には良い背骨の湾曲とはならない。正常な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響しいろいろな病をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自分が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の湾曲についてくわしい方達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる人達は脊椎のズレのの矯正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の歪みを矯正すれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨矯正しようとする方法は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすること自体が大変なことがある。このような場合は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に施術する有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋トレによって脊椎の歪みを調整するべきとおススメます。筋力があったら良い脊椎の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪くなる時もたくさんあります。理想の背骨の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋トレで「背骨」の曲がりを調整しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの改善すごく効果的です。だがしかし、筋トレを行う人達でも有効なやり方でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤を直接動かしていい「脊椎」の位置にする治療です。背骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を理想的な場所まで調整できても理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の方が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正はすごく有効でたった一度の治療で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんな背骨のカーブをしているかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのかを分かってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の調整は部分的な小さな曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの背骨の湾曲の施術をすることで「脊椎」の曲がりの矯正は短期で改善することができる。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。脊椎のズレの施術にすごく大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術ですごく効果的なのは常日頃から理想の「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は良い「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、正常な背骨の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを修正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの施術をやってみるといいのではないでしょうか。