出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

ふつう、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する人が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的には理想的な脊椎とは言えない。生理的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は神経で機能しているので神経の情報に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。