カテゴリーアーカイブ: 未分類

X脚矯正と整体院

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X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に変なだけでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化する事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する施術でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロ

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える施術方法全般について使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカで生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
現在世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を目的とした治療方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな病気を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントすることによって、身体を自然回復させようとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な異常は体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では定まった手順は無く人によって理解・解釈は異なる。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足を使用した技術（道具を使うことも）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術の多くに使われる言葉。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の症状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」することで、身体の不調を治すものである。オステオパシー (Osteopathy)は体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に定められた手順は無く、人によって行う事は異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使った技（道具を使うことも）でする施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。肩こり、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが根本要因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がさまざまな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方は数少ない。ネットを見て自分自身で背骨の歪みを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに通ったけど「背骨」のズレがよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試してみても治せない。整体に試しに行っても良くならないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと思い立ったら効果的な治療法で背骨の曲がりを施術することが必要。正しい「背骨」の曲がりの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを改善する一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想の背骨の状態とは言えません。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な身体的異常くぉ起こします。良くない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の事について詳し人達は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている人は背骨の歪みの施術が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんな方法があるのか？何個か代表的な改善法を並べてみます。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」調整しようとする方法は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そんな時は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレで脊椎の湾曲を矯正することをススメます。筋力があると正常な「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなる事も沢山あります。正しい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎の歪みを調整する人の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも有効な方法でやらないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

「脊椎」を修正するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み矯正は、脊椎や骨盤を直接矯正して理想的な背骨の状態にする調整法です。背骨を直に修正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」をいい場所までなおせても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術はかなり効果があり一度の施術で理想の脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は、なるべくされてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを知る必要があります。どのような脊椎のカーブなのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は小さな湾曲も矯正することができる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの施術をすることで「脊椎」の歪みの修正は、短時間で矯正することができます。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。背骨の曲がりの治療にすごく大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとするとき、とても大切なのはいい「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりの癖が強くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの施術で最も重要なのは日頃からいい脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を施術するときの効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの調整をうけてみるといいですよ。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛

頭痛は、頭部にでる痛みのうち、表面で発生するものではない症状です！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります。珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が分からない場合も多いようです。要因は様々といわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだ分からないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝の要因もあると考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症し、時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果的だと考えられているようです。頭痛を大多数は頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がおススメです。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背は治る？

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で猫背みたいになっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人が猫背などで苦労している。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを治したという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい矯正法で猫背など修正する必要があります。効果のある猫背の治療法を理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見てよくない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら早めに猫背の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善する治療法は多く利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく効果的で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常であったならば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長期には時々背骨の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症します。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、身体にさまざまな影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が横に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」では、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も数多く、現実には、効果を実感する方は多くありません。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の人達が多数訪れます。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に有効な治療は発見されていないようです。しかし、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの矯正で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっともおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る人達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見変な姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的にいい状態とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、骨格に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は神経によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼし様々な障害を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな身体では、まず正しい姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に治療する為の有効な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレで姿勢を治療することをススメます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に改善する方法です。背骨を直接修正するのでとっても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの治療は、とても有効であり一回目の矯正で正しい姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術をやっても常日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。