女性の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする方はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっていることもあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪くなることが多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の調整法ですごく効果がるのが整体です。整体は、背骨、骨盤を調整する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

「猫背」を解消したいとおもったことはありませんか？最近猫背になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら実績のある治療で「猫背」など改善する必要があります。実績のある猫背の矯正法を理解することが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に凄く有効です。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を調整するやり方は沢山使用される解消法で真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になれない方達にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法です。関節を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一回の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療方法に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により様々な病気を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストメントすることにより、体を改善させようとする治療法。オステオパシーは体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）には定められたやり方は無く治療する人により理解・解釈は異なる。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを中心に手による矯正（道具を使用する場合も）で行う治療です。

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える療法の多くに使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした治療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」して、身体の不調を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）にはお決まりの方法は無くやる人によって施術することは異なる。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使用した技術（道具を使うことも）でする施術です。

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因なのではないか？見た目の印象を改善したい。たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという人はあまりいません。自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても治せない。整体に通院しても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと決めたら理想的な治療法で「背骨」のズレを施術する必要がある。有効な「背骨」の歪みの修正方法を知ることが背骨のズレを改善する手始めになる。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとはならない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な肉体の異常を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自らが良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

脊椎の事に関して詳し方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」の曲がっている人は「背骨」の歪みの施術が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎のカーブを治療するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法を並べてみよう。

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」調整しようとする手段は最もたくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが難しいことがある。そんなときは、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があったらいい脊椎の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなるときも多くあります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な位置にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの修正にとても効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理想的なやり方で行わないと「背骨」のカーブが治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を矯正する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」のズレの修正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「脊椎」の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨を正しい所まで治しても、正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は凄く効果的で一回の治療で良い「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の歪み矯正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんな背骨の湾曲をしているのか知る必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかを知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的な湾曲も治すことができるのです。整体の脊椎の歪みの修正を受けることによって「背骨」のズレの調整は短い期間で調整することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。背骨のカーブの調整に一番大切なことは何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、凄く大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、いい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲のクセが強くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の治療で最も効果的なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの矯正はとってもおすすめです。整体は脊椎のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する時の効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をしてみるといいですよ。

腰痛は、腰の炎症や痛みを感じることを言います。大多数の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうち何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセント以上の人達が一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人には珍しくない腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負荷が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することであらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」には、大きな病気が隠れていることもあり、緊急性が高く、致死性の高い病変もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては、要因である疾病を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが必要になる。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐い腰痛もあることを知っておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない腰痛などにたいしておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

「腰痛」の治療は、様々な治療法が使われる。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療はふつうボキッって音を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする矯正を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の調整をします。整体にもやさしい治療が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療にもよりますがボキッっとする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の修正を受けてみることをおすすめします。

日本語一般には、この状況は、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して体を治す治療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ椎骨を矯正します。わずかな関節の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、疼痛が瞬間的に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な調整をする治療院に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な治療を行い悪化する事があるのです。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な治療をおこなうことはない。

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に多いことを知ってましたか？女性でO脚が気になっている人達は、たくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっていることもあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚の矯正法で最も有効なのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。