整体、猫背の治療

猫背は治療できる/

猫背矯正とは

「猫背」などを治したいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？見た目を良く見せたい。多くの方が猫背で苦労している。猫背などで悩んでいるのに猫背などを解消したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい矯正法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を矯正前に知っていることが「猫背」など矯正する基本になります。

猫背の矯正って何

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の修正を行う必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を修正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消するやり方は頻繁に使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する「整体」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を元の場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

肩凝り

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いようです。肩が張るという人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです。確実な診断法や治療はなく解らない点もとても多い症状なんです。長時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術法は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを一回体験してみるのをおススメします！

背骨の治療と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは、背骨の湾曲が根本の原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」のズレを治療しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で矯正しようと考えたら効果のある修正法で「背骨」のズレを治療することが必要。正しい背骨の歪みの調整法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからに悪い「背骨」の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとは言えない。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓にもとても影響を与え様々な身体の不調を起こします。よくない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関して詳し方は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。だから、背骨の曲がっている方は背骨のズレのの矯正が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを調整すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている治療法をあげてみよう。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨治療しようとする手段は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にすることじたいが難しい事があるのです。このような時は、まず理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を修正することをお奨めします。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪くなることも多くあります。良い「背骨」の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを修正する方達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも効果のある方法でやらないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を矯正する整体など手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の修正は「脊椎」や骨盤を矯正して良い「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎を理想的な場所までなおせても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の状態の方達が何かの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の治療はすごく効果的でたった一回の治療で正常な背骨の状態に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はありません。整体の背骨の湾曲の矯正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの治療は部分的なカーブも矯正することができます。整体の「脊椎」のズレの修正をやることで「脊椎」の歪みの修正は、短い期間で治すことができる。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。背骨のズレの矯正にとても大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは正しい「脊椎」の状態をまいにち維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のカーブの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの修正でとっても必要なのは日頃から正しい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正はいい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの治療は、とってもおススメです。整体は背骨の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療するときの効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰の治療法

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた骨盤や背骨を治療します。微妙な脊椎のズレでも腰に激痛を発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、激痛が瞬時に無くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な修正をする所に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正をおこないひどくなることがある。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な治療をおこなうことはありえません。

腰痛

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大多数の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重大な状況になります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてすこししか時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で症状の消失と発症を何回も繰り返し長い間継続する場合もあるのです。一生で80パーセントほどの人達が一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、当然要因によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達にはありふれた腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大きな病が隠れているばあいもあり緊急性が高く致死性のある疾患もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になります。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などに対しておおく用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法にはいろいろな治療が使われます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療はふつうボキッって骨を鳴らすのをイメージする方が多いのではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキボキする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない施術法で背骨や骨盤の治療をします。整体にもやさしい矯正方法が用いられます。慢性腰痛にたいしては整体の矯正にもよるがボキボキする施術をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

整体とX脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、体に対してもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあります。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は関節を調整する施術法でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか解っている方は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の施術を独自の方法で行っている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の矯正をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産の時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動くことはないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体の骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを矯正することで患者の痛みが良くなるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在して少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが見つからなくても「骨盤」がズレていてその歪みを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、身体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もある。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に治療を、使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを治療により可動させるので通常は大きな力を用いることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとても有効な助けになります。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された方で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番おすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢の直し方と整体

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的に良い姿勢とはなりません。正しい湾曲からハズれた姿勢は、筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。このような状態では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に調整するための重要な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す方法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な場所まで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はすっごく有効で一度目の治療で良い姿勢に修正することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く修正することができます。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの治療を受けてみても日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術に用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで生まれた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」し、疾病を改善させようとする施術。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」やオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に決まった方法はなくやる人によって施術する事は異なります。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家が、自説を展開しています。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手足による手技（道具を使う場合も）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院