産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時、「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

普通、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を治療します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。