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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態、重い物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「」の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ脊椎を治療します。微妙な骨格の異常でも腰周辺に痛みを発することがある。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、痛みがすぐに無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な修正をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な矯正をして悪くなる場合がある。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどのようなときも過激な治療を行うことはないのです。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術全てについて使われる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により色々な症状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストメントして、身体機能を治そうとする施術。「オステオパシー」は、体の異常な構造は体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）では決められたやり方はなく治療する人により行うことは違う。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など中心に手足を使った技術（道具を使うことも）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚矯正

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X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体に対してもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する施術法で当然脚の関節の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える療法全般について使われる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の疾病を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストすることで、体の不調を治す治療方法。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

治療法

整体に定まった手順は無く、施術する人によって理解・解釈は異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足による矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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整体と猫背矯正

猫背を治そう

猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、友人から「猫背」だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因では？イメージをよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦労している。猫背で悩まされているのに「猫背」などを解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人達があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する基本になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は首が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら急いで「猫背」の調整を行う必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は多くない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を治療すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法は最も多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

骨格を修正する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に修正しようと思ったら有効な調整法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果的な背骨の曲がりの修正法を知っていることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはいえません。正しい湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響しいろいろな疾病をまねきます。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことに関して詳し人達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎の湾曲している方は「脊椎」の湾曲のの修正が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のズレを修正するとルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療するやり方は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事がある。このような場合は、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方にとって、いい「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングにより「背骨」の歪みを修正するべきとススメます。筋力があるといい背骨の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」のズレがひどくなる事も沢山あります。良い「背骨」の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋トレで背骨のズレを治療しようとする人達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの修正とっても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも理想的な仕方で行わないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」のカーブの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正していい背骨の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を正常な位置までなおせても、正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の方達が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のズレの施術はすごく効果的で一回の矯正で理想の「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の背骨の湾曲の修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のズレがどのような背骨のカーブをしているのか分かっている必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかわかってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の治療は小さなカーブも治すことができます。「整体」の背骨の曲がりの矯正を受けることによって脊椎のカーブの矯正は短時間で治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療に最も大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのは理想の脊椎の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の施術を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正常な「背骨」の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの治療ですごく効果的なのは日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの調整はすごくおすすめです。「整体」は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正する時の効果は、正しい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の修正をやってみるといいでしょう。

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みの中で表面で発症するものではない痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な病気もあって他方で原因が分からない場合も多いようです！要因はいろいろと言われますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられる！片頭痛の発生メカニズムについてはいまだ解らないところもあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性です！

群発頭痛

発生原因についてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想の状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期の診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現する。交通事故など体に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治すことができます。

側弯症の影響

背骨が曲がる「側弯症」は、体にいろいろな影響をあたえます。外観の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるひどい「側弯症」では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが消えることは無いが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を実感する人達は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の矯正

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の人が多く来院します。整体では昔から側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていない。しかし、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の施術で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢を改善

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、みるからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理的に良い状態とは言えません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響しさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になるまず第一歩です。なので、体が固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、良い姿勢に矯正するための効果的な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことをススメています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に改善する方法です。骨を直接施術するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的なところまで移動させてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、とっても有効であり一度の修正で正しい姿勢になることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの治療をしても常日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのが最もおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。