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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。おおくの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを治療しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても治らない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと考えたら理想的なやり方で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には正常な背骨の状態とはいえません。理想の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな肉体の異常を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲についてくわしい人は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎の曲がっている方は脊椎のカーブのの修正が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを調整できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正法をあげてみる。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」治療しようとする方法は最もたくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体が難しい場合があります。そのような場合は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の位置に施術するための有効な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレがズレる解説し、筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正することをお奨めします。筋力があれば良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪化することもあります。正しい「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正する方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善とっても有効です。だがしかし、筋トレをしている方達でも効果のある方法でやらないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を調整する整体など治療法もあります。「整体」の脊椎のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤を修正して正しい脊椎の位置にする調整法です。脊椎を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を正しいところまでなおせても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの矯正はかなり有効でたった一度の矯正で正常な脊椎の状態に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。整体の背骨の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんな「背骨」のカーブなのか分かっていなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の調整は小さなズレも治すことができる。「整体」の「背骨」の曲がりの調整を受けることで「脊椎」のカーブの矯正は短い期間で矯正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」の歪みの矯正に一番大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をされてみても普段から良くない姿勢をしていては、正常な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も必要なのは日頃から理想の背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、良い脊椎の姿勢にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの施術はとてもお奨めです。「整体」は、脊椎の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを修正する効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正を受けてみるといいですよ。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛は、頭にでる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なんです！珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです！原因は様々と言われるが基本的には、多くの頭の痛みの要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられる。片頭痛の発生する仕組みについてはいまだに解明されていないところもありますが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性だということです！

群発頭痛

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているみたいです。頭痛をの大半は、脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想の状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いため早期の発見は困難で、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が早く進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症します。交通事故など体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期にわたる悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が曲がる「側彎症」は、身体にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方達も数多く、現実には、効果を感じる人達は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の患者が数多く来院します。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体かも！整体の治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

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整体と姿勢

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありますか？最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方が少ないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には良い脊椎とは言えません。生理的な背骨からはずれた脊椎は身体に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも影響を与えます。体全体は、神経によって機能しているので神経の情報に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがない背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいができない場合がある。このような身体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になることができない方にとって理想の姿勢に調整するための重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を治療していくことを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想の姿勢に改善する調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想のところまで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はすっごく効果があり一回の修正で理想の姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になったりすることはないと思っているからです。（だが一部の病院で骨盤の調整を独自に行っている整形外科も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の修正をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされており「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産するときに動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は普通可動することは無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを矯正した結果患部の痛みが改善されるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンなどの写真でズレがみられなくても「骨盤」がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中を通る血管や神経、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる場合もあるみたいです。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を、もちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを調整により動かすので、普通は強い力を用いることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても有効な手助けになる。

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを感じる状態を言います。大多数の腰痛は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てすこししか時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もある。一生のうちで80％以上の方達が一回は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方には普通にみられる腰痛でレントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が緊張することで発症する腰痛である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が解らない腰痛もおおくストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

腰痛は、大きな疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、死亡率のとても高い病変もあります。緊急性があり死亡率の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病に対しては、要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛の他にも症状がある人は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす怖い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」に対しておおく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には、いろいろな対処法が使われます。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキボキする矯正を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体では、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にもソフトな治療法が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療にもよるがぼきぼきする矯正をする場合もある。整体は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いようです！「肩がはる」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患となっています！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りを治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど受診してみるのをおススメします。

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況、重い物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって表す。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発生要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できることは少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明といわれる事が多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しくズレた関節を治療します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に激痛を発することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、激痛があっという間に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い修正をする所に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪くなることがあるようです。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強い治療をおこなうことはないのです。

X脚と整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、身体に対してもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事もあるようです。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は関節を調整する施術で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。