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整体と背骨矯正
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治せない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと思い立ったら理想的な方法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの治療方法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になります。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とはならないのです。理想の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な肉体の異常をまねきます。よくない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
背骨のことについてくわしい人達は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎の曲がりのの施術が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、正常な背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨の歪みを修正できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善法を並べてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」矯正しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが難しいことがある。こんな時は、まず正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
筋力増強
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを矯正するべきとおススメます。筋力があったら理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化するときも多くあります。正しい脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正する方の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの修正すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい仕方で行わないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体を背骨矯正
脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の脊椎の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい背骨の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけではいい背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想の位置まで調整できても正しい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の人達が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの治療はとっても効果があり一度の治療で正常な脊椎の状態に戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの調整を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は、なるべくやってみる方がいい。まずは自らの「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんなふうな背骨のズレなのか分かっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの施術は小さなズレも治すことができます。「整体」の脊椎のカーブの修正を受けることによって「脊椎」の歪みの矯正は、スムーズに早く修正することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの施術に一番大切な事はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする時、とっても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をされてみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとても必要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの治療は、とてもおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを修正するときの効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の調整をやってみるといいのではないでしょうか。