カイロプラクティック院、肩こり

肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです。「肩がはる」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あります。明確な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい病気となっています。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方もさまざまです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックです。肩凝りと首や背中の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術は骨の歪みを調整し肩凝りを解消します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一回体験してみるのをおすすめします！

カイロプラクティックと腰痛改善

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腰痛の治療と整体

腰痛と整体

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大部分の腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重大な状況になったりします。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い期間持続する場合もある。人生で80パーセント以上の人達が一回は「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、当然原因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」でレントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛は重大な病変が潜んでいることもあり緊急性があり致死性のとても高い病気もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の病が潜んでいないか調べてみることが重要になる。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛などに対してしばしば使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的要因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

腰痛の治療法には様々な治療法が使われる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があると言われているのが、「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは脊椎や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。カイロプラクティックは腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にボキッと骨を矯正するのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」ではボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術方法があるのです。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の矯正方法にもよりますがボキッってする施術をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってするやり方やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおすすめします。

整体、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首も凝ることが多いようです。「肩が張る」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患です。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一回経験してみるのをおススメします！

骨盤を整える

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術はしません。なぜか？普通の病院では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だがしかし一部の病院では「骨盤」の調整を独自の方法でやっている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の修正をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされカイロプラクティックでは骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常可動することはないと思われているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを矯正したことで患部の痛みがよくなるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを調整する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、色々な異常を身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使う場合もある。普通修正の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に調整を、用いる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この少ない動きを矯正により可動させるので普通強い力を用いることはない。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行う骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はとっても有効な手助けになる。

骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか分かっている方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自にやっている病院もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、「骨盤」は歪まないとされていて整体などでは「骨盤」は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通可動域は無いと考えられているみたいです。

整体では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のわずかなひずみを施術していくことで患部の痛みが無くなるのを体験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などがありわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンなどの写真でズレが見つからなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中の血管や神経、骨を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使う場合もあるようです。普通施術の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり修正をする方法を使う整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを矯正により可動させるので基本的に強い力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく効果的な手助けになります。

カイロプラクティックと姿勢の直し方

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姿勢を改善するカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはないですか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する方が多くないのが事実です。姿勢を本気で正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見変な姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にいい姿勢とは言えません。生理的背骨の湾曲から逸脱した背骨は靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。体全体は神経で動かされているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響しいろいろな障害を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い脊椎です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方が知ってますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が困難な場合がある。こんな場合では、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって良い姿勢になれない方達にとっていい姿勢に治療するとても有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療法です。背骨を直接調整するのですごく有効な手段ですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は、驚くほど効果があり一回目の矯正で正しい姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をしても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近子供を出産された人達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

産後の骨盤、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、子供を出産された人達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を治療する。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢の矯正

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姿勢の改善方法

姿勢を治そう！

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方が多くないのが現状です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に良い状態とはいえません。正しい湾曲からはずれた背骨は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経で機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響しさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな方法があるのか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいが難しい事がある。そんな身体では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって良い姿勢に治療するための有効な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨をいいところまで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はすごく有効で一回目の調整で良い姿勢になれることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみても毎日良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

カイロプラクティック、側弯症

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は理想の状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いため早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気がつくことが多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症する。交通事故など背骨に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、体にいろいろな悪影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が横方向に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」は、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側弯症」の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法が行われることが多いようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットは多少は悪化を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も少なくなく、実際には、効果を実感する人は少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の方が数多く診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は発見されていないようです。だが、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの治療法で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。