頭痛を改善する整体

頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に出る痛みのなかで表面痛ではないものです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からないことも多い！要因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛の原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生原因については、いまだに分からない所もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにとても有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

腰痛を改善する

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを発する状態をいいます。ほとんどの腰痛はおおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかしおおくの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは運動に大きな支障をきたす重い状態になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてあまり時が経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセント以上の方達が一回は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで引き起こされる腰痛です。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、大変な病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、致死性のすごく高い疾患もある。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが重要になります。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない腰痛などにたいして多く用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法には、色々な治療が使われます。これは、腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、一般的にボキッと関節を矯正するのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする施術を整体ですることはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい治療が用いられます。慢性腰痛にには、整体の施術方法にもよるがボキボキする修正をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やボキボキしない矯正法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度整体の施術を試してみることをおススメします。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い！肩がはると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い疾患です！長い時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく有効な方法が整体と言われています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお奨めします！

側弯症の治療と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正しい状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことは希で発症初期における診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。交通事故などで体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、健康に様々な影響をあたえます。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

外見

脊椎が横方向に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」は、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療は、装具による治療法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法が行われることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も少なくなく、現実には、効果を実感する人はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する手術をします。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方がたくさん訪れます。整体は昔から「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体とギックリ腰

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称で表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できることは数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と診断される場合が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して体を治す療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ脊椎を施術します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、痛みがすぐに無くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な治療をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な治療を受けて悪化することがある。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い矯正を行うことはありません。

姿勢の矯正

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整体と姿勢

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には良い背骨とは言えません。理想的な脊椎からハズれた脊椎は体に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経機能によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響し色々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。このような体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に修正する為の有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正することをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想の姿勢に修正する調整法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想的なところまで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療はビックリするほど有効であり一度目の矯正で理想の姿勢に改善することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に改善することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

猫背の治し方

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猫背は治る

猫背矯正って何

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？奥さんから猫背と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？外見を良くしたい。多くの方が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても成功する人が少ないのが現実です。猫背を確実に治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の調整方法を改善前に知ることが「猫背」など矯正する基本になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする修正法は沢山使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく有効で一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨矯正、整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨のズレが根本の原因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても修正できる人が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治そうと考えたら有効なやり方で「背骨」のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の治療方法を知ることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとは言えません。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え色々な病をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなる為、自分が悪い脊椎の歪みだとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の事に関して詳し方達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」のカーブしている方達は背骨のズレのの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「脊椎」矯正しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。このような時は、まず理想の背骨の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、いい背骨の位置に治療するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレで「背骨」のズレを治療することをお奨めします。筋肉があれば良い背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の曲がりが悪化する場合もたくさんあります。理想の背骨の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正する人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でしないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの治療は背骨や骨盤を矯正していい「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎をいい場所まで修正できても、正常な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方達が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとても効果がありたった一回の矯正で理想的な脊椎の位置に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の調整を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の脊椎の曲がりの矯正は、できることであればやってみる方がいい。まず自らの「脊椎」の湾曲がどのような脊椎のカーブをしているかを知っている必要があります。どのような背骨のカーブなのかを分かってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的な歪みも治療することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療をやることで「背骨」の曲がりの治療は、短い期間で矯正することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨のカーブの治療にとっても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、最も大切なのは理想の「背骨」の状態を毎日維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療ですごく必要なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの治療は、とてもおススメです。整体は、背骨の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をするといいと思います。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術の多くに用いられる言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、一般に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の病気を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることによって、病気を回復しようとする施術方法。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）に決まった方法は無く人によって行うことは違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使用した技術（道具を使用することも）で行う治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

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整体

整体は日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）に対して用いられる。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、米国で生まれた療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、普通に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の症状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法である。カイロプラクティックは背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントして、体を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体に定められた方法はなく、やる人によってすることは異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手を使った矯正方法（道具を使うことも）で行う施術である。

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