2025年のアーカイブ

ギックリ腰の治療法とカイロプラクティック

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になる事を「」の通称で表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される事が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を修正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に痛みを発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、痛みがすぐによくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な施術をするカイロプラクティックに通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術をおこないひどくなる場合があります。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な施術をおこなうことはありえません。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩こりとカイロプラクティックの治療

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝りといっても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです！肩がはると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あるのです。確実な診断方法や治療はなく解らない点も多い疾患なんです！長い時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

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カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療方法として最も有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの手技療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りを改善します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しにいちど受診してみるのをお勧めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大部分の「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何割かは運動に重大な支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあんまり時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、症状の消失と発症を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生で80％以上の人達が、一回は「腰痛」を体験すると

言われている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」で、MRI撮影などすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がわからない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても大きな病変が隠れている事もあり、緊急性があり、致死性のある疾患もある。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては原因である病変を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる怖い腰痛もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛などに関して多く使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的な原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛

腰痛の治療は、色々な方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

カイロプラクティックの腰痛治療は一般にボキッと関節を矯正するのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の施術をします。カイロプラクティックにもソフトな矯正があります。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療方法にもよるがぼきぼきする修正をする場合もあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない治療法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので腰痛で困っているなら一度カイロプラクティックの矯正を受けてみることをおススメします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤矯正、カイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術は行いません。なぜか？病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが肉体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で「骨盤」の修正を独自に行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、「骨盤」はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通動きが無いと思っています。

カイロプラクティックでは？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」の微妙なひずみを修正した直後に痛みが良くなるのを体験します。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在して微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真などの画像でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあります。一般に修正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を調整によって動かすので、普通は大きな力を使うことはない。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は小さなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はとても有効な助けになる。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢の治し方

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姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に良い背骨とは言えない。生理的背骨の湾曲からはずれた姿勢は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響し色々な不調をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができないことがある。そのような状態では、まず正しい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想の姿勢に調整するとても有効な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレをすることによって姿勢を修正することを奨めます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を施術して正しい姿勢にする方法です。骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を良い位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は驚くほど有効であり一度目の治療で理想的な姿勢に調整することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみても毎日悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。