X脚矯正と整体

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が変なだけでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する施術法でもちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌で見ることが増えました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はしません。なぜか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体機能の不調の原因になるようなことは無いと考えているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自の方法でしている整形外科も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされ「整体」などでは骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では稼働しないと考えています。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを治療したことで痛みが改善されるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンのような写真でひずみが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、それを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中に入っている神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いることもあるようです。一般に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを矯正で動かすので、普通は強い力を使うことはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとっても効果的な手助けになる。

姿勢の矯正

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整体と姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想的な姿勢とは言えない。生理的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経で働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。こんな状態では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる最初の一歩です。なので、身体が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に治療する効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢にする修正法です。脊椎を直に修正するのですごく効果のある手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な所まで移動させても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はとても効果的で一回目の矯正で良い姿勢に回復できることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を施術する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術することがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、腰痛改善

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腰痛を改善する整体

腰痛と整体

腰痛とは腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。大多数の「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何割かは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出て少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生のうちで80％ほどの人達が一回は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない「腰痛」でレントゲン撮影などすると多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負担が掛かることで、筋肉が収縮することによって発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には重大な疾患が隠れている場合もあり、緊急性が高く、死亡率のとても高い病変もある。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い腰痛もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛などに関して時々使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には色々な治療が用いられる。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと音を矯正するのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする治療を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」はボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい矯正が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよるがボキッっとする修正をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の矯正を受けてみることをおススメします。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今普通に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の症状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法である。「カイロプラクティック」は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントすることで、病気を改善させようとする療法。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）では決められたやり方は無く行う人によって施術することは違う。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の施術法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足による矯正法(矯正器具を使うことも）でする治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方と整体

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猫背の治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを改善したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？印象をよく見せたい。おおくの人が猫背などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を良くしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人が少ないのが現実です。猫背を確実に良くしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など調整する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法を改善前に理解することが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する治療法は最も多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療です。関節を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で骨格を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」して、疾病を回復させていこうとする治療法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく、やる人によって治療する事は異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正、整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。おおくの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をしても治せない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら効果的な治療法で背骨のズレを治療することが必要。正しい背骨の湾曲の調整法を知っていることが背骨の歪みを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を与え様々な体調不良を起こします。良くない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなる為、自らが悪い脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲について詳し人達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、脊椎の湾曲している方達は背骨のカーブのの矯正が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のズレを修正すると見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」治療しようとするやり方は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が大変なことがある。そんな時は、まず一番に正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、トレーニングによって背骨のカーブを矯正することをお奨めします。筋力があるといい脊椎の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する場合も沢山あります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正しようとする方達の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの修正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を治療する整体など治療法もあります。「整体」の背骨の歪みの施術は、「背骨」や骨盤を修正して正常な背骨の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、理想の背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの調整は凄く有効でたった一回の調整で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のズレがどんな背骨の歪みをしているかを知る必要がある。どんな脊椎のカーブなのかを分かっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの調整は部分的な歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることで「背骨」の歪みの治療は、短期で治すことができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。背骨の歪みの施術に一番大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは正常な「背骨」の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の修正を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、いい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても有効なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は良い背骨の姿勢を維持しやすくする、または、良い「背骨」の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、とってもお奨めです。整体は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの修正をうけてみるといいですよ。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みのなかで表面的でない痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多い！原因は色々といわれるが、基本的に全ての頭痛の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛患者の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだ分からない所もあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因についてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても効果的だと言われているみたいです！頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！