2025年のアーカイブ

O脚と整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女の子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にしている人は多いと思うのですが、今では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の要因になっている事もあって、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を修正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。
2025年11月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える施術にもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな疾病を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントして、病態を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体には定められたやり方はなくやる人によりする事は違います。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など主に手足を使った手技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ぎっくり腰、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術法（せじゅつほう）全般について使われる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした施術を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な病状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）して、身体を改善させようとする治療方法。オステオパシーは、体の骨格の歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、治療する人によって治療することは異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足を使った技でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが原因なのでは？ルックスを良くしたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを治そうと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をしても治せない。整体に試しに行っても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと思い立ったら有効な修正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を理解していることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の歪みとはならないのです。正常な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な身体的不調をまねきます。良くない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自分が悪い背骨の歪みだとわかったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の歪みについて詳し方は数少ない。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、背骨のカーブしている方は背骨のズレのの矯正が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを修正して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを治療すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な治療法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」矯正する手段は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事があるのです。そんなときは、まず一番に理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、良い背骨の状態に矯正する大切な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレによって背骨のカーブを矯正することを奨めます。筋力があったら良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎のズレが悪くなる場合も多くあります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正する人達の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの調整とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも有効な方法でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」を正しい場所まで治しても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整はとても効果的でたった一回の矯正で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレはする必要はない。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は、できることであればしてみる方がいい。まず自分自身の脊椎のカーブがどのような「背骨」の曲がりをしているのか分かる必要がある。どのような脊椎のズレなのかを理解していなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整は部分的な湾曲も治療することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療を受けることによって「脊椎」のカーブの治療はスムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。脊椎のカーブの施術にとっても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとするとき、すごく重要なのは理想的な脊椎の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎のカーブの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく重要なのは常日頃からいい背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは脊椎の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をうけてみるといいでしょう。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と猫背矯正

猫背を治そう

猫背などを理想的な姿勢にしたいとおもったことは？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因なのでは？外見を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという人のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要がある。正しい「猫背」の改善方法をあらかじめ理解していることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背矯正って何

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早く「猫背」の修正をする必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法はたくさん使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療法。骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難。「カイロプラクティック」で骨を元の位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとっても効果的で一回の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に発症する痛みのうち、表面で発症するものでないもののことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が分からないことも多い。要因はいろいろと言われますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症原因については分からない所もあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く時々家族性です。

「群発頭痛」

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果があると言われているようです。頭痛をの大半は、脳の血管が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常な状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまり無いので早期発見は困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現します。交通事故などで脊椎に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢は背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側彎症」は、健康にさまざまな悪影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術による治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりが完全に完治することはありませんが、装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も数多く、実際には、効果を実感する方はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術をします。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックによる治し方

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方が多く来院します。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側彎症」に有効な治療法は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの矯正で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的にいい状態とは言えません。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は骨格に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の命令によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにも大きく影響しいろいろな障害を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難な事がある。こんな体では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療する為のとても大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレによって姿勢を修正することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に改善する方法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨を良い場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はびっくりするほど効果があり最初の治療で理想の姿勢に修正することもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く修正することができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃からいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。