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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」のズレが要因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの方がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方はあまりいません。ネットを見て自分で「背骨」のズレを治療しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても改善されない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に改善しようと思い立ったら正しい修正法で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果のある「背骨」のズレの調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的にはいい背骨のカーブとはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな身体的不調をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、早急に「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の歪みに関して詳し人は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。ですので、「背骨」のズレている方は「背骨」の曲がりのの治療が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の歪みを治療できればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な矯正法をあげてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨施術しようとする方法は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。このような時は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングによって「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があったら理想の脊椎の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」のカーブがひどくなる時も沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正しい姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている方でも効果のある方法で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を治療する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の歪み調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎をいい所までなおせても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の背骨のズレの調整はとても効果的でたった一回の修正で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の背骨の曲がりの治療はできればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の湾曲がどのような脊椎のカーブをしているのかを知っている必要がある。どのような背骨の歪みなのかを知っていなければ、どのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの施術は部分的な小さなカーブも治療することができる。「整体」の背骨のカーブの調整をすることで「脊椎」の湾曲の修正は短時間で修正することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想的な背骨の状態をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をされても日頃から良くない姿勢をしていては、正しい「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を行っても常日頃から悪い姿勢でいれば、背骨の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療で一番重要なのは日頃からいい「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正はいい背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの施術は、とてもお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に起こる痛みのなかで表面的でないもののことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が分からないことも多くあります。原因は様々と言われますが基本的には、大多数の頭の痛みの要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては解らないところもありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多くしばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効だと言われているみたいです。頭痛を大多数は頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みを伴うことはほとんどないため早期発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。事故など身体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、健康にさまざまな影響を与えます見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みが消えることはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する方達はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方が沢山来院します。整体では古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていない。だが、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かも！整体の施術で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

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整体と姿勢

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人が少ないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正常で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的によくない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい姿勢とは言えない。理想的湾曲からハズれた姿勢は体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響しさまざまな障害を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だと気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりが無い背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな方法が知ってますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。このような場合では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができなくなった方にとって理想的な姿勢に調整するとても有効な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想的な姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な位置まで調整しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、とっても有効であり一度の矯正で理想の姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができる。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやっても毎日悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、正常な骨盤に治すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することが最も推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている方達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はしません。なぜでしょうか？一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でしている病院も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを治すように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動きがないと考えています。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを修正したことで痛みが良くなるのを経験しています。実際骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在して少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンのような画像診断で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ「骨盤」は、色々な異常を体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨がひずむと背骨の中を通っている血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる事もあるみたいです。普通調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に治療をする方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を修正により可動させるので通常強い力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく効果的な助けになる。

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発する状況を言います。大部分の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、その中の何％かは生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になったりします。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰に続く腰痛で症状の消失と発症を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生で80％くらいの方達が、一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなく当然症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人には珍しくない腰痛でMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には危険な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、要因である病変を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛の他にも症状がある方は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが必要になる。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない腰痛などに対してときどき使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法にはいろいろな治療法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって関節を矯正するのを想像する方達がほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもやわらかい施術法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術にもよるがボキッっとする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってするやり方に関係なく脊椎や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あります！明確な診断法や治療はなく解らない点もとても多い病気となっています！長時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな要因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてとても有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回体験するのをおすすめします！

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ギックリ腰

日本語一般には、この状態すなわち、重量物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断される事が以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた骨盤や背骨を治療します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰部に疼痛を発することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、激痛が一瞬で無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な治療をする整体にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な治療を受けて悪くなることがあるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な調整をおこなうことはない。

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が残念なだけでなく、体に対してもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。人目を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚が歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。