脊柱側弯症、整体

整体と側弯症

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまりないので早期での診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症します。交通事故など背骨に力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側彎症」になります。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期にわたる歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、身体にさまざまな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる事もあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みがなくなることは無いが、装具は確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、効果を感じる人はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

整体の治療

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者がたくさん来られます。整体では古くから「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今骨盤矯正という言葉をテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのか知っている人は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はすることはありません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になることはありえないと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」などでは骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動かないと考えています。

整体では？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なズレを施術していくことで症状が解消されるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、があり微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真のような画像診断でひずみがみつからなくても骨盤がひずんでいてそれを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいることもあります。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に治療を、用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはない。この少ない動きを施術によって動かすので、基本的に大きな力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとっても効果的な手助けになります。

ぎっくり腰の改善

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態すなわち、重い物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなることを「」の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される事が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を治療します。微妙な骨格の異常でも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、激痛がすぐに消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な治療をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をして悪くなることがあります。いい整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強い修正を行うことはない。

整体、O脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする方はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっていることもあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪くなることが多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整法ですごく効果がるのが整体です。整体は、背骨、骨盤を調整する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

X脚矯正

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X脚

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚と言われています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が当たりやすく、脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくことも多いようです。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら治せないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する治療法で、当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と猫背矯正

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猫背は治る

猫背矯正って何?

「猫背」を解消したいとおもったことはありませんか？最近猫背になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら実績のある治療で「猫背」など改善する必要があります。実績のある猫背の矯正法を理解することが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背の矯正って何？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に凄く有効です。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を調整するやり方は沢山使用される解消法で真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になれない方達にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法です。関節を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一回の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療方法に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により様々な病気を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストメントすることにより、体を改善させようとする治療法。オステオパシーは体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）には定められたやり方は無く治療する人により理解・解釈は異なる。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを中心に手による矯正（道具を使用する場合も）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える療法の多くに使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした治療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」して、身体の不調を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）にはお決まりの方法は無くやる人によって施術することは異なる。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使用した技術（道具を使うことも）でする施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正、整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因なのではないか？見た目の印象を改善したい。たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという人はあまりいません。自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても治せない。整体に通院しても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと決めたら理想的な治療法で「背骨」のズレを施術する必要がある。有効な「背骨」の歪みの修正方法を知ることが背骨のズレを改善する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとはならない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な肉体の異常を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自らが良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の事に関して詳し方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」の曲がっている人は「背骨」の歪みの施術が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを治療するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」調整しようとする手段は最もたくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが難しいことがある。そんなときは、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があったらいい脊椎の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなるときも多くあります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な位置にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの修正にとても効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理想的なやり方で行わないと「背骨」のカーブが治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を矯正する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」のズレの修正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「脊椎」の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨を正しい所まで治しても、正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は凄く効果的で一回の治療で良い「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の歪み矯正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんな背骨の湾曲をしているのか知る必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかを知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的な湾曲も治すことができるのです。整体の脊椎の歪みの修正を受けることによって「背骨」のズレの調整は短い期間で調整することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。背骨のカーブの調整に一番大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、凄く大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、いい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲のクセが強くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の治療で最も効果的なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの矯正はとってもおすすめです。整体は脊椎のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する時の効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をしてみるといいですよ。