女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にする方は、たくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっていることもあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、今では、O脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の治療方法で効果があるのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い治療院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにも早く治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

昨今は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、なんなのか分かっている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はおこないません。なぜか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になるようなことはありえないと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方で行っている整形外科もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

一般の医療では、骨盤はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は普通可動することは無いと思われているみたいです。

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを施術した結果痛みが無くなるのをよく目にします。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在し微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみが見られなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

ズレた骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

脊椎がズレると背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

手技療法による「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使う場合もある。一般に調整の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理に施術を、用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を調整により可動させるので通常は大きな力を用いることはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

「整体」で行う骨盤矯正は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく効果的な助けになる。

「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。多くの人達が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してもよくならない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る人達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に改善しようと考えたら正しい調整法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨の湾曲の調整方法を理解していることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」の状態とはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与えさまざまな病をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を施術をする必要があります。

「脊椎」の湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、背骨の湾曲している方は「背骨」のカーブのの修正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の湾曲を調整すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正方法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「脊椎」調整しようとする手段は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い背骨の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず初めに良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正しい背骨の状態になれない人にとって、良い背骨の位置に治療するための効果的な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があると正しい脊椎の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨のカーブがひどくなる時もあります。良い背骨の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を正常な位置に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋トレで背骨の曲がりを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の背骨のズレの修正は背骨や骨盤を動かして正常な「背骨」の姿勢にする治療です。脊椎を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を正常な所までなおせても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの治療はかなり効果的でたった一度の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、できるだけやってみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのか理解していなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの矯正は小さなカーブも矯正することができる。整体の脊椎の曲がりの治療を受けることで脊椎の湾曲の治療はスムーズに早く修正することができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の湾曲の施術にとても大切なことは何だろう？

良い脊椎の状態を手に入れようとするときに、とても大切なのは良い「脊椎」の姿勢を毎日維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をしても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても必要なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

正しい背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の背骨のズレの矯正は、とってもおすすめです。整体は、背骨の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを修正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をうけてみるといいですよ。

猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは猫背が要因では？印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を治したという方達の話はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の治療を改善前に理解することが「猫背」など治す基本になります。

脊椎は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる猫背の外見は一目見ていけない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで猫背の矯正を行う必要があります。

猫背の修正に詳しい方は多くありません。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する治療法は多く用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に戻す治療です。背骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える治療法全てに対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句でアメリカで体系づけられた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントして、身体の不調を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体には定められたやり方はなく、人により理解・解釈は異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手による技（道具を使う場合も）でする施術である。

整体とは日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える療法全般に用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正アジャストメントすることにより、病態を回復しようとする施術。オステオパシーは体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。