猫背の直し方と整体

猫背の治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを改善したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？印象をよく見せたい。おおくの人が猫背などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を良くしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人が少ないのが現実です。猫背を確実に良くしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など調整する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法を改善前に理解することが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する治療法は最も多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療です。関節を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で骨格を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」して、疾病を回復させていこうとする治療法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく、やる人によって治療する事は異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正、整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。おおくの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をしても治せない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら効果的な治療法で背骨のズレを治療することが必要。正しい背骨の湾曲の調整法を知っていることが背骨の歪みを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を与え様々な体調不良を起こします。良くない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなる為、自らが悪い脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲について詳し人達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、脊椎の湾曲している方達は背骨のカーブのの矯正が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のズレを修正すると見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」治療しようとするやり方は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が大変なことがある。そんな時は、まず一番に正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、トレーニングによって背骨のカーブを矯正することをお奨めします。筋力があるといい脊椎の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する場合も沢山あります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正しようとする方達の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの修正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を治療する整体など治療法もあります。「整体」の背骨の歪みの施術は、「背骨」や骨盤を修正して正常な背骨の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、理想の背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの調整は凄く有効でたった一回の調整で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のズレがどんな背骨の歪みをしているかを知る必要がある。どんな脊椎のカーブなのかを分かっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの調整は部分的な歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることで「背骨」の歪みの治療は、短期で治すことができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。背骨の歪みの施術に一番大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは正常な「背骨」の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の修正を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、いい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても有効なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は良い背骨の姿勢を維持しやすくする、または、良い「背骨」の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、とってもお奨めです。整体は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの修正をうけてみるといいですよ。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みのなかで表面的でない痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多い！原因は色々といわれるが、基本的に全ての頭痛の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛患者の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだ分からない所もあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因についてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても効果的だと言われているみたいです！頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いため早期での診断は困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気づいた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症します。交通事故など脊椎に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長い時間の良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、健康にさまざまな影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響する。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術をする治療にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を実感する方達は少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術を行う。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達がたくさん訪れます。整体では昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療は発見されていないのが現状です。しかし、一部の「側彎症」に関しては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺治療院かも！整体の調整で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢の矯正、整体

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的にはいい姿勢とは言えません。理想的な背骨からハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって動いているので神経の流れに影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響し色々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない場合があります。こんな場合は、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が固まって正しい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に修正する為の大切な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を治療していくことをススメています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、驚くほど効果があり一回の調整で理想的な姿勢になることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしても毎日良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのかわかっている方達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はすることはありません。なぜか、一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になったりすることはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法でやっている病院も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動くことはないと思われているようです。

骨盤矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのズレを調整した後に症状がよくなるのを経験します。事実骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあって少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像で歪みがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な異常を身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使用する事もあります。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり調整を、もちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを治療により可動させるので基本的に大きな力を使うことはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになる。

ギックリ腰の治し方、整体

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの状況は、重量のある荷物などを持とうとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称でいいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発症要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できることは少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。患部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた関節を治療します。微妙な背骨のズレでも腰周辺に疼痛を発することがある。この場合整体はとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、激痛が一瞬で良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な施術をする治療院に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な矯正を受けてひどくなる事があります。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんなときも強い修正をおこなうことはありません。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体院とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体に対してもすっごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事もあります。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術で当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。