「猫背」などを治したいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？見た目を良く見せたい。多くの方が猫背で苦労している。猫背などで悩んでいるのに猫背などを解消したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい矯正法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を矯正前に知っていることが「猫背」など矯正する基本になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の修正を行う必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消するやり方は頻繁に使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を元の場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。