猫背をよくしたいと感じたことはありませんか？学校で「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が原因では？イメージをよく見せたい。多くの人が猫背で悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方達の話はあまり聞きません。自己流で猫背を治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方が多くないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的な治療で猫背を調整する必要があります。効果のある「猫背」の改善法を修正前に理解することが猫背など矯正する基礎になります。

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。身体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の修正をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方はあまりいない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする解消法は沢山使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。