「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。おおくの人達が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという方達は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試しても改善されない。「整体」にいっても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。背骨のズレを真剣に治療しようと考えたら有効な矯正法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の治療方法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の歪みとはなりません。正常な湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を与えます。体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響しいろいろな病気を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の状態だと気が付いたら、早急に脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

脊椎の状態について詳し人達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」の湾曲している人は背骨のズレのの調整が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

脊椎のカーブを施術すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎調整するやり方は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすること自体が大変なことがある。このような場合は、まず初めに理想の「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための重要な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があれば理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなる時も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な位置に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを矯正する人の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも有効な仕方でおこなわないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい脊椎の状態にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想的なところまで調整できてもいい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとても有効で一回の施術で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨の曲がりの調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレはする必要はない。「整体」の背骨の歪み治療はなるべくしてみる方がいい。まず自分自身の背骨のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知る必要があります。どのような背骨の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの施術は部分的な小さな歪みも治療することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正を受けることで背骨の曲がりの治療は早く修正することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。「背骨」の曲がりの治療に最も大切なものは何だろう？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の歪み施術で最も重要なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、または、理想の脊椎の状態にするための補助的なものです。

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正はとてもお奨めです。整体は背骨の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。