猫背を正しい姿勢に改善したいと思ったことは？最近、友人から「猫背」になっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背が要因なのでは？外見をよく見せたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を解消したいという方の噂はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の改善方法を治療前に理解することが猫背を矯正する基本になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する改善法は頻繁に利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法。脊椎を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。