「猫背」などを治したいと感じたことはないですか？友達から猫背の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が原因かもしれない？印象を良くしたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい矯正法で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の改善を知ることが猫背など改善する基本になる。

背骨は、首が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自分で猫背だと感じたら早く「猫背」の矯正を行う必要がある。

猫背のことに詳しい人達はあまりいない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする調整法はよく用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。