「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外見を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを調整しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。整体に試しにいっても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになります。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな身体的不調を起こします。悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなる為、自分自身がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

「脊椎」の状態についてくわしい人達は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。だから、「背骨」の歪んでいる方達は脊椎の歪みの修正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている治療方法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎矯正しようとするやり方は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体が大変なことがあるのです。そのような場合は、まず初めに正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングで「背骨」の歪みを調整することをおススメます。筋力があったら理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」のカーブがひどくなる時も沢山あります。理想の「背骨」の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを治療しようとする方の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの修正とっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理想的なやり方でしないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎のズレの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の脊椎の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を良い所まで調整できても理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の人が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はかなり効果的でたった一度の矯正で理想的な背骨の位置に戻すこともある。

背骨のズレの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」のカーブの治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」の歪みがどのような「背骨」の曲がりをしているのか知っている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかを知っていなければ、どのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は小さな湾曲も修正することができます。「整体」の「脊椎」のズレの矯正を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は短時間で治すことができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正にとっても大切なことは何だろう？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時、とても重要なのは理想の「背骨」の状態を毎日保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの治療で一番大切なのは日頃から理想の「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい背骨の姿勢にするための補助的なものです。

良い背骨の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの治療は、とてもおすすめです。「整体」は脊椎のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をするといいと思います。