産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、出産された方で知らない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想的な骨盤に戻すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが一番推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子達に多いことを知ってましたか？女性でO脚をきにしている人達はたくさんいると思われますが最近では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化することが多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の調整方法ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

脊椎側弯症の治療、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、理想的な状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。交通事故などで背骨に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長時間の良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する「側彎症」は、身体に様々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が横に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあります。ひどい側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

病院で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を実感する方は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックの施術

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の人が多く訪れます。カイロプラクティックは古くから側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療法は見つかっていない。だが、一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

腰痛の改善とカイロプラクティック

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを感じることを指します。多くの腰痛は、おおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間継続する場合もある。一生で80％以上の人が一度は、腰痛を体験すると

言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、おおくの場合老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない腰痛も沢山ありストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても重大な病気が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾病もある。緊急性があり、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこのような疾病に対しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛以外に症状がある人達は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが必要になります。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」に対して時々使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛

「腰痛」の治療方法はさまざまな治療が使われます。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。カイロプラクティックは脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキッっとする矯正をカイロプラクティックですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックには気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックではぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術が使われます。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療にもよりますがボキボキする調整をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキッってする方法やボキボキしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回カイロプラクティックの調整を受けてみることをお奨めします。

カイロプラクティックの矯正と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いみたいです。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです。確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状です。長い時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。病気が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多種多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの施術法は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどをいちど経験してみるのをおススメします！

X脚矯正とカイロプラクティック

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもとっても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を調整する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整（アジャストメント）することで、病気を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく治療する人により行うことは異なる。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の施術方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが自説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正（道具は、補助として使用する）でする施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）に使われる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の病気を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストし、肉体を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の構造の異常は血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）には定められた方法はなく、人によりする事は違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手を使った矯正法でする施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、猫背の矯正

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猫背の治療

猫背矯正って何?

「猫背」などを治したいと思ったことは？友達から「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？イメージをよくしたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方が多くないのが真実です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的な方法で「猫背」など治療する必要がある。実績のある猫背の修正方法を矯正前に理解することが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする解消法はたくさん使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨や骨盤を調整するカイロプラクティックなどの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても有効であり一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨の歪みが根本の原因可能性も。外観の印象をよくしたい。多くの人が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを修正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試しても良くならない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る方達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと考えたら正しい手段で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な背骨の曲がりの調整方法を知ることが「背骨」のズレを修正する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には良い背骨のカーブとは言えません。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも変化を与えます。体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与えさまざまな身体の異常を起こします。よくない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎のカーブだと気付いたら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のことに関してくわしい人はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎の歪んでいる方達は背骨の歪みの治療が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術の手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な修正方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」調整しようとする方法は一番沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。そのような時は、まずいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する為の重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を修正することをおススメます。筋力があると良い脊椎の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化するときもたくさんあります。良い「脊椎」の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正する方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも理想的な方法で行わないと「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を修正する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正は脊椎や骨盤を直接動かして正常な「背骨」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置までなおせても、正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正はかなり効果があり一回の施術で良い「背骨」の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどんな脊椎の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正は小さなズレも治すことができます。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正をやることで脊椎のズレの矯正は、早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの治療にとても大切なことは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時、とっても大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの施術を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のズレの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとっても大切なのは日頃から正しい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のズレの修正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを修正するときの効果は、良い背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいですよ。