整体、O脚

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に特に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にしている人はたくさんいると思われますが今では男性もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっていることもあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などで脚がじょじょに歪んできたものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の修正法で最も効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の矯正法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおススメします。

整体、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体にも大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が触りやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というのをネットやテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る人は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はおこないません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活で歪み、それが身体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の修正を独自にやっている整形外科も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の施術をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では骨盤はズレないと言われ、整体では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常可動することはないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを調整していくことで患者の症状が解消されるのをよく目にします。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあり微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像で歪みが認められなくても骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具も使用する場合もあるようです。一般的に施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を、使う施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を治療によって可動させるので普通は強い力を必要とすることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても効果的な助けになる。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に発生する痛みのうち、表面痛ではない症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります。珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多くあります！要因はいろいろといわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発症原因についてはいまだ解らない所もあるが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。その他にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性である！

群発頭痛

発生原因については未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効だと考えられています！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正しい状態に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体と腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを感じる状態を指します。大多数の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は再発を何回も繰り返しその中の何割かは活動に重大な支障をもたらす重大な症状になります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てからたいして時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの方が一度は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛でMRI撮影などするとほとんどの老人に見られますが、これらは老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても重大な病が隠れていることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になります。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす怖い「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が解らない腰痛などに対してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療法には様々な治療が使われる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって関節を矯正するのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする施術を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にも柔らかい施術法が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の治療を試してみることをおススメします。

整体院、肩こり

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいようです。「肩が張る」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！確実な診断法や治療はなくわからない点も多い症状です。長い時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合が多く整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度体験するのをお薦めします。

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことは希で発症早期の診断は困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯が急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症します。交通事故などで脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側彎症」は脊椎の変形をともなうことは少数です。長い時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治すことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、身体に様々な影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が左右に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定が行われることがおおいようです。装具で歪みが完治することはないが、装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も数多く、現実的には、効果を実感する人はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による施術

骨格矯正を主とする整体は側弯症の方が多数来院します。整体では昔から「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かもしれません。整体の治療法で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

姿勢の治し方

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姿勢矯正と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想的な姿勢とはいえません。理想的な背骨のカーブから逸脱した背骨は、身体に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響し色々な障害を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなりうるので、自らよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな状況では、まず理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になれない方にとって良い姿勢に矯正する有効な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢に治す矯正法です。背骨を直に修正するのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の位置まで移動させても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、とっても有効で一回目の修正でいい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

ぎっくり腰の改善

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できることは数少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体のぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた骨格を修正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰部に痛みを発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、痛みがすぐに消えることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な調整をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い治療をして悪化する事があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな時も過激な矯正をおこなうことはない。