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背骨矯正
背骨の歪みの治療
背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。たくさんの人が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治療したいという人達は少数です。自分の努力で背骨の曲がりを改善しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。「整体」にかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら効果のある手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨のズレの調整法を分かっていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的には正常な背骨の湾曲とはいえません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも大きく影響し色々な病気を起こします。良くない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
背骨のカーブについてくわしい方達はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は背骨の歪みの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」調整しようとする手段は一番頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体ができないことがある。このようなときは、まず一番に正しい「背骨」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正常な背骨の位置に施術する為の効果的な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりを修正することを奨めます。筋力があると正常な背骨の位置を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪くなる時もたくさんあります。良い脊椎の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを施術する方達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
脊椎を施術する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎を正常なところまで動かしても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療はとても効果がありたった一回の施術でいい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は部分的な曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療をすることで「脊椎」のカーブの治療は早く治すことができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの修正にとても大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい脊椎の状態を手に入れようとする時に、最も重要なのは良い「脊椎」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの修正をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を行っても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても大切なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い背骨の状態をキープしやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの調整を受けてみるといいでしょう。