背骨の治し方、整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の曲がりが原因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方達はあまりいません。自分で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をしても良くならない。「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても治る人達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の湾曲とはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな肉体の異常を起こします。良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに背骨のズレを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブについて詳し人は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」の歪んでいる方は「背骨」の歪みの調整が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨治療しようとするやり方は一番頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があるのです。こんな場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレにより「背骨」のズレを修正することをお奨めします。筋肉があったら良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪化する事も多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を施術する方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても有効です。しかし、筋トレを行う人でも理想的な仕方で行わないと背骨のカーブがよくなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体

「脊椎」を修正する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を修正していい背骨の状態にする治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」を理想的な所まで治しても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎の歪みの施術はすごく効果的で一度の修正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの調整を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」のカーブの治療はできることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかを理解していなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は小さなズレも治すことができる。「整体」の「背骨」の歪みの施術を受けることによって「背骨」の湾曲の施術は、早く矯正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。「脊椎」のズレの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、すごく大事なのは正常な「背骨」の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み調整ですごく大切なのは常日頃から良い脊椎の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの治療はとってもお奨めです。整体は「背骨」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療するときの効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をするといいのではないでしょうか。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術法全てに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用され始めた語句で米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした施術方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」し、体の不調を治癒させようとする治療法。オステオパシーは、肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

施術

整体（せいたい）に決められた方法はなく施術する人により行う事は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と共に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手による矯正方法（道具を使用することも）で行う施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）全てに対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代に用いられるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在、俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の病気を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストし、体の不調を治癒させようとする治療法。オステオパシーは身体の構造の異常は血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）に定められたやり方は無く施術する人により施術する事は違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使用した技（道具を使用する場合も）でする治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、なんなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はおこないません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の不調の原因になってしまうことは無いと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の修正を独自にしている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされ整体などの民間療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言う「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動きがないと思われているようです。

骨盤矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のわずかなズレを施術していくことで患部の症状がなくなるのを体験します。事実「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在して少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの写真でひずみが見られなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も用いる事もあるみたいです。普通調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理に矯正を行う方法を使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを修正により動かすので、通常大きな力を必要とすることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な手助けになる。

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛は、頭部に発生する痛みで表面で発生するものではない症状です。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が分からないことも多くあります！原因はさまざまといわれるが、基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割前後で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生原因については、いまだ解らないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で若い女性に多くしばしば家族性のようです！

「群発頭痛」

発症原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われているようです。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです！

猫背の直し方、整体

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猫背を治す整体

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことは？最近猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人が猫背で苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに猫背などをよくしたいという方の噂はあんまり聞くことはありません。自分の力で猫背などを良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。整体に行っても効果が無いなど猫背を治そうとしても解消できる方が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の治療法をあらかじめ理解していることが「猫背」を治療する基本になります。

猫背矯正とは？

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の調整をする必要がある。

正しい姿勢とは

猫背に詳しい方達は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする解消法は沢山用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体院と肩こり

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです！肩が張るという方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります！確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状となっています！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一回受診するのをお勧めします。

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、肉体的にもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時、「骨盤」は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

姿勢の治し方

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姿勢の改善

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する方達が多くないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい背骨とはなりません。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、身体に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。体は神経によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法が知ってますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな体では、まず理想の姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。なので、体が硬く固まって良い姿勢になれない人にとっていい姿勢に修正する重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を調整していくことをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して正しい姿勢に改善する方法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨をいいところまで修正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど有効で一度の調整で理想の姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。