猫背は治療できる/
猫背を治そう
猫背などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、友達から「猫背」みたいになっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよくしたい。多くの方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。整体に行ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても成功する方達が少ないのが真実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら実績のある治療で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の修正を修正前に知ることが猫背など改善する基本になります。
猫背矯正って何？
背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正をする必要がある。
良い姿勢とは？
「猫背」に対して詳しい方達は多くない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は頻繁に用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
整体
脊椎を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
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